季节交替变化的时候，很多人开始面临一些过敏的困扰：皮肤过敏、鼻炎等。其实在医学界，是没有过敏这样一个学科的，那为什么人们在换季时会容易过敏呢，今天的课程，将为大家做一个详细的解答。

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人类为什么会过敏？

1、外来物质进入人体

人类接触外界有几个通道，一是我们的呼吸道，我们通过呼吸能够接触到外界。二是我们的消化道，嘴、咽喉、胃肠、我们整体的消化道。三就是我们的皮肤，包括耳道、粘膜这些，人类只有这三个地方可以接触到外界。

接触到东西分为两种，有用的和无用的，比如眼睛进了沙子，沙子就是无用的，一般我们会分泌大量眼泪把它排出去，这是人类对自己的一种保护。

但如果这个物质对人类来讲是有害的，我们的免疫系统就会对它进行攻击，比如说病毒，我们对它进攻、消灭，然后把它搞定。

2、免疫系统紊乱

自身免疫功能产生紊乱的时候，就会对外来物质产生过敏反应。

什么叫紊乱？举个例子，有个小偷进来，正常逻辑是爸爸出去和小偷搏斗，妈妈抱着孩子藏起来。但假如你的免疫系统出现了一些免疫障碍，就会变成：妈妈、甚至孩子出去跟小偷打架，爸爸躲了起来。这个时候，我们一定是打不赢小偷的。

常见的过敏原

①饮食性过敏原②接触性过敏原

③有毒物质过敏原 ④空气过敏原

⑤注入性过敏原：如蚊虫叮咬

过敏时，血液中的肥大细胞上的免疫球蛋白E(IgE)数量异常增多。变应原与lgE结合，使肥大细胞释放致敏介质，引起了炎症反应。

其实对于我们正常人来讲，换季对于健康皮肤的影响基本为零。对于非健康皮肤来说，换季时，气温和湿度变化较大，影响皮脂腺的脂质分泌，导致皮肤屏障功能紊乱，水分大量流失，肌肤表面容易出现肉眼看不见的轻微损伤，此时很容易受外界刺激。

同时，换季时的外界环境如空气中漂浮物等也有变化，以上的很多因素都有可能成为过敏原，导致皮肤的敏感。

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换季过敏综合性方案

★使用正规的化妆品；去美容院，要慎重

我们国家对化妆品的管理还是比较严格的，市面上卖的很多正规化妆品，都经过层层的检测，一些女孩子贪图便宜或者分辨能力不强，乱用了一些“三无”产品，很容易造成过敏，甚至形成激素脸。

还有人热衷去美容院，一些不正规的美容院给你做脸的时候，不给你看包装盒，也不给你看使用什么产品，就直接往脸上涂，所以有一部分人的过敏是经常去美容院造成的。

★保护好粘膜屏障、皮肤屏障

换季空气变冷，很多人会对冷空气过敏，当你的皮肤屏障不健康的时候，皮肤就会出现过敏，当你的粘膜屏障不健康时，就容易出现打喷嚏、鼻炎等症状。所以我们一定要让对抗外界刺激的屏障处在一个健康状态。

皮肤屏障分为两种，一是微生物屏障，二是物理屏障。物理屏障中皮脂膜和砖墙结构发挥着重要作用。皮脂膜是覆盖在我们皮肤表面上面的一层膜，主要由角鲨烯、亚油酸、亚麻酸及脂质构成，其实就是我们说的水油平衡，这个膜里面有汗液，自身所带的水分，又有一些油脂。

皮肤屏障的砖墙结构

"砖墙"代表角质形成细胞，"灰浆"则指角质细胞间隙中脂质(含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇) 

"砖墙" 和"灰浆"使表皮形成牢固的结构，限制水分在细胞内外及细胞间流动；保证不丢失水份,使皮肤维持重要的屏障功能。我们身上有衣服，头上有头发，脚上有鞋子，只有我们的脸完全是靠肌肤屏障本身，所以这层砖墙结构就会变得非常重要。

用了正规的护肤品，为什么别人用没事，你用了就过敏？一方面，要看看化妆品是否存在变质的问题，化妆品长时间在空气中暴露、家里温度、湿度都可能造成化妆品性质的改变，进而对皮肤屏障造成伤害。

所以用在脸上的东西，一定要注意，要按照说明书来保存和管理自己的护肤品、化妆品。

除了这层物理屏障，我们还有肉眼看不见的微生物屏障，微生物屏障的主要作用就是帮助我们杀菌，当炎症量比较小的时候，我们自己的微生物屏障就可以把它干掉。

另外，我们一定要关注毛巾。长期挂在浴室的毛巾会滋生细菌、病毒等，这些都是过敏原。再用这样的毛巾去擦脸、擦身体，就会把这些细菌转移到脸上，破坏我们脸上、身体上的微生物平衡。

所以我建议大家一定要用一次性的洗脸巾，避免细菌滋生。

我们整天呆在空调屋里，如果你打开家里没有清洗的空调外壳，会发现里面过滤网那里有非常厚的一层脏东西，所以我们要经常对空调进行清洗、杀菌。

如果皮肤出现了敏感，灼热等现象，可以用玫瑰纯露、蒸馏水、生理盐水来湿敷，或者使用贻贝粘蛋白擦脸，千万不要用家里的自来水湿敷，因为家里的自来水不一定干净，甚至还会对皮肤造成刺激。另外不要化妆，护肤从简。

★免疫力好，过敏就不会轻易找你

我曾经给大家讲过一句非常重要的话：人体的免疫功能主要来自于肠道。按照东方医学来讲，人体的免疫其实就是胃气和营气。

这恰恰是东方医学和西方医学统一的地方，所以我们要保护好自己的肠胃，肠道菌群通过代谢调整影响着我们全身的免疫状态，通过“肠 - 脑 - 皮肤轴”的方式影响着皮肤状态。

肠—脑—皮肤轴

中国科学院心理研究所心理健康重点实验室金锋研究组通过研究发现：患有心理和精神疾病的人群同时患有皮肤问题的比例非常高。通过检测肠道微生物组成发现这些人的肠道共生微生物的组成与健康人存在明显不同。

科学家在实施了针对肠道微生物的干预措施后，随着肠道共生微生物良好状态的恢复，患者的精神状态和皮肤症状均会随之改善。

我们可以通过补充益生菌来调整肠道菌群平衡，除了补充益生菌，还要补充益生菌的食物：益生元。我一直在给大家讲控油控糖，这种饮食习惯对肠道有益菌的生长是有益的，对于我们皮肤来讲，会让我们的皮肤保持在一个健康状态。

对于一些我们无法避免的过敏原，如脏空气、水土不服，我们可以采取一种可控的脱敏治疗和脱敏处理。

比如说你这个孩子可能对蜂蜜过敏，在水里面给他加一滴蜂蜜，向皮肤、身体释放一个信号：这是个好东西。过了五天没事的话两滴，三滴，四滴……慢慢的让皮肤去适应它，让身体去适应它。

中医认为，过敏与潜在体质有关，过敏体质有寒、热两种，和肺、脾、肾有关。现代人常年呆在空调屋里，会让我们产生湿寒体质，让你的免疫力走下坡路。所以我们一定要让身体热起来，排出体内的风寒。

调节肺脏的穴位

太渊穴、列缺穴、合谷穴、曲池穴

调节脾脏的穴位

太白穴、三阴交穴、中脘穴、气海穴

调节肾脏的穴位

太溪穴、肾俞穴、涌泉穴、关元穴

掌握几个调节脾胃、肺脏、肾脏的穴位，经常艾灸、针灸、或者按摩都可以，让我们的身体强健起来，提升内在的一种支撑力。

以上说的都是在为我们的免疫力打好基础，基础打牢之后，血液循环，身体代谢，对外界刺激的抵抗力等等都会得到改善，以后再换季，我们也不会害怕了。

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