越来越多的人不由自主的想要葛优瘫，这实际上是一种病态反应，疲劳是身体提交的“请假条”，气血亏空+经络不通=慢性疲劳。

当一个人长期处于“懒得说”“懒得动”的时候，说明她的气血是亏虚的，具体的表现是面色苍白无华，月经不调，神疲乏力等，常常念叨养生的小伙伴要加以调养哦。

人体的很多疾病都与气血相关，小到感冒、发烧，大到血栓、肿瘤，这些疾病都都是因为气血不畅、气血虚弱导致的，中医说，“气血足，百病除”。气血充足，有利于经络畅通，当全身的脏腑得到滋养，身体的新陈代谢和免疫能力才能正常，不生病，年轻态。

对于女性来说，气血和月经有不少关联，提前推后是常见的问题。月经提前，这属于元气太虚，不能有力地发挥统摄的作用，导致月经先期而至。

月经拖后，甚至月经拖后很久，这也跟元气虚有关系，但主要问题是阳虚，不能镇纳阴气，所以使得阴血不能下行。

经血淋漓不断，这跟月经先期而至很相似，也属于元气太虚而统摄失治。月经期间的经血色泽发黑，这基本属于血瘀，不通则血瘀。

月经少而色淡，这是由于阳气衰使得精血来源少，故而经血少。月经色紫成块并伴有疼痛，这是痛经的问题，不通则痛。

月经量少是因为气衰，营养物质变成血的能量减少了，导致经血慢慢变少。阳气衰：阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。

“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。

每个人的体质不同，月经问题也不同，你是哪一种呢？

血虚型

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。宜补气、养血。

血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么?益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。注意月经延后或痛经。

宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

痰湿型

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么?山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

女性的腹部，循环弱，易受寒，寒则凝，寒凝会使腹部气血不畅，经络不通，循行力量弱，就会产生痛经等月经问题。这些问题终归是气血不足造成的。

气能推动血，血能濡养气

气属阳，血属阴；气的功能以推动、温煦为主，血的功能以营养、滋润为主。

气为血之帅；气能生血、行血及统血。

血为气之母；血是气的载体，同时也是气的营养来源。它们相辅相成，相互促进。

女人与血

肝血足，上荣于头面：肤如凝脂，唇红齿白。“肝开窍于目”肝血足，眼珠黑而有神。肝血足，则冲任二脉气血调和，根本不会出现任何妇科问题。

女人一生也就是气血盈亏的写照；“女人以血主事，气血相依，血畅百病消”。

年轻的女性气血亏虚，就会手脚冰凉怕冷；如果气血循环不畅就会淤阻，出现痛经。

中年后气血亏虚就会经血少、闭经，气色差，失眠；如果气血循环不畅淤阻就会长色斑，月经血块；乳腺、子宫、卵巢就会增生、囊肿等等就会出现，甚至癌变。中医认为，肿瘤不过就是个“气血疱”。当女性气血不足出现闭经时，身体会出现早衰，皮肤松弛下垂的现象。

气血充盈的女人至少年轻20岁

肝藏血，肝是血库，只是一个装血的池子；血哪里来？得靠脾胃的生化和心脏推动气血的运行，还要靠肾精的滋润。气不足，血亏，女人会情绪失控，易暴躁，生斑。

女人调理气血，先要疏通经络。

泡 脚 梳 头

头和脚对女性来说是要重点养护的。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性大有裨益。

每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、心肾相交、平衡阴阳状态的作用。先用温水泡脚20分钟，以微微出汗为好。然后搓脚底板各100次；搓的力度大小要以自己舒适为宜。

用臻丸促进内循环

臻丸根据女性妇科问题制成丸剂和凝胶，利用多种中草药成份，作用于胞中穴--即子宫。

臻丸三天一粒，直接作用在女性胞中穴，胞中穴连接人体五大经脉，改善因气血不足、经脉不畅产生的气淤血滞，促进内循环，疏通经脉，调气化瘀，并能调节女性因气血问题出现的月经不调、量少、闭经等问题。

臻丸化淤排寒，让气血通畅，养颜、祛斑。女性健康气血充足，妇科健康才是真的健康。

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