互联网时代，电脑成了每个上班族必不可少的工具。每天面对电脑，眼睛难免不舒服，为了护眼，不少人都将电脑桌面设置成绿色。然而，近日有网友称：“看绿色其实并不护眼，对缓解视疲劳、近视眼没有任何作用。”那么，这是真的吗？

网友：看绿色能护眼的说法是“约定俗成”

近日，记者随机采访发现，几乎多数人都认为看绿色能够护眼。“还记得以前上学时的黑板都是绿色玻璃的吗，这个颜色肯定对眼睛有好处。”从小老师就经常提醒大家，眼睛累了就看绿色或者远眺。

26岁的网友“小铃铛”有500度的近视眼，作为一个上班族，每天使用电脑是她生活中必不可少的一部分。然而，长时间使用电脑让她感觉眼睛疲劳。因此，她下载了很多“绿色护眼”的壁纸，既可以缓解视觉疲劳，又能保护视力。

记者在随机采访中发现，不少网友都认为看绿色能够护眼。这种“约定俗成”的说法似乎已经深入民心。

专家：绿色护眼说法不科学

呼和浩特市朝聚眼科医院张院长表示，眼睛远距离看绿色植物等，使紧张的睫状肌处于松弛的状态，可以起到放松紧张双眼的效果，但近距离看绿色就没有此作用，因此盲目说绿色能护眼是不科学的。“物体投射的光线，通过角膜、房水、晶状体和玻璃体的一系列屈光系统，可以在视网膜上形成焦点，我们的眼睛就可以看清楚物体。”人在长时间用眼后，调节晶状体的睫状肌会由于长期收缩而发生痉挛，进而使晶状体变得很凸。当再用眼看远处物体时，晶状体不能恢复为扁平状，使物像不能落在视网膜上，于是视力就模糊不清。

在生活中，很多人习惯性地把电脑设置成了绿色，但这只能让屏幕亮度变得不那么刺眼。实际上，保护视力与阅读、浏览的距离以及用眼时长有关，与颜色无关。”由于光线、坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳，光靠看绿色没有任何效果。专家建议，最好的护眼方法就是尽量少用电脑。持续用眼1小时后应休息10分钟，用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。

由此可见，网络传言是真的。相关专家提醒，要想保护好的视力，保持良好的用眼习惯才是关键，在长时间用眼后应让眼睛得到休息，使疲劳紧张的眼部肌肉得到放松。

护眼有妙招

护眼方法一：闭目放松法

全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。

护眼方法二：转动眼球法

双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。

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