随着电子产品的多样化，加上不良的用眼习惯、环境卫生等多种因素影响，近视人群越来越多。世界卫生组织研究报告显示，目前我国近视患者达6亿。是什么在影响我们的视力，来看看这些用眼坏习惯，你占了几条？今天是世界视力日，小编为你支招，让我们一起来爱护好“心灵的窗口”，用清澈透亮的眼去发现别样的风景。

长时间看电子产品

长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备，会导致眼压升高，这种高压状态容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光、视物模糊等情况，甚至可能诱发青光眼。

支招：注意间歇用眼，经常抬头眺望远方，用眼30分钟后休息5分钟。放下工作重担，出去走走，不仅能放松心情，也能让你的双眼感受柔和的自然光线。

关灯躺着玩手机

侧躺会造成左右眼的视力偏差。枕头对眼睛的压迫也会造成供血不足。长时间或近距离看屏幕会使得眼压升高，太亮或者太暗的环境下阅读会造成眼睛刺痛、视网膜损伤，严重的会让视力下降。

支招：仰卧躺玩手机危害相对较小，手肘用被子或靠垫支撑，角度向下倾斜45度，减少脖子受力。尽量调低手机屏幕亮度或是开灯阅读。也可将手机设置为“夜间模式”，最好选用冷色调。

伏案午睡

大多数上班族都有过趴在桌子上睡觉经历。突然起来后，眼睛有时会看不清、眩晕、这是长时间压迫视神经的结果。长期伏案睡觉，不仅容易损伤眼角膜和视网膜。还可能导致眼压升高，从而诱发青光眼等眼部疾病。

支招：腰下放一个靠枕，颈部放一个颈枕，这样靠着睡的姿势会比趴着睡更放松。

滥用眼药水

滴眼药水是很多人舒缓眼压的方式，其实很多眼药水也有保健和消炎的区别，大多数眼药水是有针对性疗效的，不能乱用。很多眼药水中甚至含有防腐剂，长期使用并不安全。

支招：使用眼药水之前，要和医生沟通。建议去医院检查，明确眼部问题，再选择使用合适的眼药水。

用手揉眼睛

眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多，带入眼睛里会导致眼睛感染、发炎。另外，揉眼过于用力海可能会导致眼部毛细血管破裂出血，对眼睛造成不小的伤害。

支招：闭上眼睛，转动眼球让眼睛休息，或用手轻按眼睛的四周，避免碰到眼球。

戴隐形眼镜睡觉

戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧、细菌滋生，并诱发感染。连续长时间佩戴隐形眼镜睡觉的人，患角膜溃疡的概率会增加。另外，劣质隐形眼镜、美瞳透气性很差，很容易引起眼睛发炎。

支招：佩戴隐形眼镜要严格注意卫生，不超期佩戴。无论白天小睡还是晚上睡觉，都要摘掉隐形眼镜，购买这类用品一定要到专业的眼科医疗机构购买。

走路或车上看书、玩手机

人在晃动的车上阅读，读物和眼睛的距离、位置变化不定，眼睛需要不停的调节，增加眼睛肌肉的压力，更容易造成眼睛疲劳。此外，长时间在行走中低头看书或玩手机会导致头晕、视力下降。

支招：避免走路玩手机，减少低头刷手机的次数。这样不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎。

近距离阅读

阅读时眼睛离书本或电子产品太近容易造成视疲劳。正常距离阅读的人半小时后疲劳，近距离阅读的人10分钟内，眼睛就累了。

支招：阅读时要保持正确的姿势，控制距离。至少保持眼睛离书本或屏幕30厘米，字体显示设置越大越好。 

推荐一款护眼神器：黄金视力眼贴

黄金视力眼贴内含36味天然野生纯正中草药，秉承传统中医治眼精髓，使药物活性成分直接穿透眼部皮肤组织及血眼屏障，直达眼底，并通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段，高倍强效作用于眼部神经、血管、眼球及病变部位，融治疗、调理、抗菌消炎、滋养四位一体，专业治疗各种眼病。

黄金视力眼贴适用人群

黄金视力眼贴适用于：眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者，视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状，青少年假性近视、远视、弱视及视力下降者，司机、学生、教室、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者。

黄金视力眼贴的购买与创业咨询微信：m1413519

让创业不再孤单，诚招全国代理。

加微信，我们的故事开始了...