如果我们关掉美颜、关掉滤镜、大部分人的肌肤问题都会暴露出来。

肤色暗沉、出油长痘、皱纹斑点......肌肤问题层出不穷！

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影响皮肤的重要因素

有研究表明，中国女性的皮肤对比世界其他国家，毛孔算是最小，细腻程度也远胜过邻国日本。但这项调查研究只是抽样，并不能代表国人整体的皮肤状况。

我在以往的课程中一直强调，人的皮肤状况和地理位置、温度湿度、饮食、年龄、职业、种群、情绪等都有很大的关系。中国地大博物地广人多，到底哪里人的皮肤最好呢？

先告诉大家答案，是川渝地区。

其实我团队的助理老师也有川渝的女孩，用一句话形容川渝女孩：“都说女人是水做的，但川渝女孩不一样，她们是辣椒水做的，能吃辣会吃辣，最主要是吃了辣，皮肤还不差。”

正所谓一方水土养白一方人。川渝地区的人那么喜欢欢吃辣，也是因为他们的生活环境决定的。

因为他们处于盆地，气候比较潮湿，吃辣可以驱寒，再加上川渝地区一年四季多雨水，紫外线照射比较弱，像雾都重庆这个地方就是因为日照弱，多雾又多雨，所以姑娘们的皮肤又白又亮的非常好。

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日照是导致皮肤老化的主要外源因素

太阳晒多了，看起来会比真实年龄要黑要老！

据调查显示，日照充足的地方，例如广州和三亚，无论男性还是女性，皮肤老化的风险是其他地区的6-11倍。

在北上广这几个一线城市中，明显广州人的皮肤是偏黑黄的。因为广东属沿海城市、日照时间长，太阳光又强烈，大多数人都是晒黑的。北京和上海的日照就比广州要缓和的多，所以人的面色相较白亮一些。

以前我讲五层肌肤结构的时候提过一个问题，屁股上是从来不长斑的，这就是因为我们臀部的肌肤是处于非曝光区的，所以被衣服包裹的皮肤是很难出现肤色不均匀的现象。

这就可见广州人皮肤的黑很大原因是后天晒的。

只要晒多一点点，就会老化很多倍。

新英格兰医学杂志上曾发表过这样一篇案例报告：一名69岁的男子，因为在过去的近30年时间里一直是大货车司机，这样使得他的左脸长期受到太阳光的直射。时间久了，左右脸发生了明显的变化，常受太阳光照射的那半边脸显得更加苍老，皮肤弹性变差，角质增厚。医生介绍，如果持续下去，很有可能会导致DNA突变，而诱发皮肤癌。下图为该司机照片：

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防晒-抗老的第一步

其实无论是生活在海拔高的地方还是长期暴露在强烈的日照下，都是很容易出现色斑和衰老现象的，但我们又不可能都生活在川渝，所以只要我们做好防晒防护等措施，用含有白藜芦醇、辅酶Q10以及脱羧肌肽和SOD这种抗糖抗氧化功效的防护产品，是能很好的抵抗紫外线的氧化伤害的。当然物理防晒也要做到位！

日常出行不论四季都做好物理防晒，打伞、带帽子和墨镜、口罩，尤其是敏感肌肤的人更要做好物理防晒，总之一句话：想抗老，先防晒，只要做好防晒，你也能够拥有像川渝妹子们一样的白亮好皮肤。

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你离好皮肤还差几步？

除了肤色外，好皮肤还有四个标准：

1. 亮：皮肤有自然光泽，气色好，有血色。

2. 匀：肤色均匀，没有太多的明显的色斑。

3. 紧：皮肤紧实，有弹性，没有太多和自己年龄不相符的皱纹和松弛。

4. 皮实：皮肤有很好的耐受力，不娇气，不容易出现敏感甚至过敏

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怎样做到亮、匀、紧、皮实这四个标准呢？

首先不要破坏角质层屏障！

有些日常的护肤操作，例如用磨砂类产品频繁使用去角质，洗脸水温超过40℃，常用洗脸刷摩擦皮肤，长期使用含化学添加物的护肤品等等。这些行为都对皮肤不利，都是在破坏皮肤最重要的屏障——角质层，这层薄薄的保护膜不但负责对外防御，也负责对内锁水。所以护肤的重中之重，就是保证角质层的完好，确保基本的屏障功能。

其次还要让肌肤在一个合理的温湿度条件下！

在相对湿度比较低的环境中，皮肤很快会变得粗糙干燥，在干燥环境呆久了，很容易产生细小的皱纹，皮肤弹性也会下降。

但是如果我们生活在比较干燥的东北方，如何调整空气中的湿度呢，可以采用开加湿器的方式，同时使用含有玻尿酸、糖类同分异构体等锁水成分的补水喷雾，也是可以改善环境及面部湿度的好方法。

当然，外在条件不是全部，健康的生活方式也很重要。

想要让皮肤澎弹亮泽，除了调节温湿度之外，还有一个简单而有效的方法，那就是不要吸烟。

大家都知道抽烟容易致癌，但除了致癌以外它还会让皮肤变差。很多女生皮肤不好，都是炒菜时产生的油烟造成的，因为油烟和含有尼古丁的二手烟都是可以通过皮肤被人体吸收的，所以，烟并不单单时能够致癌，它和皮肤也是密切相关的。

吸烟还会降低皮肤中胶原蛋白和弹性纤维的含量，让皮肤早早失去弹性。

吸烟和紫外线并列为导致皱纹产生的罪魁祸首。

保持健康的生活方式，拒绝高油高盐高糖的食物，清淡饮食并搭配优质蛋白质，优质的蛋白质有助于维持机体的氮平衡，还能有效的延缓衰老。

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