外卖带来的，不只有便利

有人说当代人的自由是外卖给的，快节奏的生活方式下，外卖在给很多人节省出了做饭时间的同时，也带来了许多的健康隐患

因为饮食结构太过单一，很多人的营养摄入都是极其不平衡的

人人都知道多吃些蔬菜水果是对身体有好处的，但没有几个人能做到在嗦完一碗粉之后再吃上一大份蔬菜沙拉

所以通过其他的方式来调整每日的营养摄入就很有必要了

尤其是在疫情的影响之下，保证营养，增强体质显得尤为重要

根据《中国居民膳食指南2016》，每人每天建议摄入水果类200g—350g，蔬菜类300—500g

其中深色蔬菜应该占二分之一，奶类制品300g，并摄入适量坚果

简单说就是要多吃水果蔬菜，尤其是绿叶菜，因为我们十分需要绿色蔬菜当中所含的膳食纤维

什么是膳食纤维？

膳食纤维是人体必需的七大营养素之一

但实际上，膳食纤维并不能被身体消化吸收，也不会提供任何的能量

不过正是它的这种特性，十分契合减肥人士的需求

增强饱腹感，降低热量吸收

首先膳食纤维能够包裹住食团，增大食物体积，让饱腹感增加

这样我们每一餐就能少吃一点高热量的食物，并且降低脂肪的吸收转化速度，让人更容易瘦下来

帮助益生菌定植，促进消化

其次，人体的消化功能是需要益生菌的参与的，而为益生菌提供能量和食物来源的正是膳食纤维

所以每天多吃一些绿色蔬菜，对于我们的消化系统的好处不言而喻

不爱吃青菜怎么办？

不爱吃青菜也没关系，有了它，每天两支就能补足每日所需膳食纤维

微海家品高纤维谷物营养棒

葡萄口味

柠檬口味

除了和美国杜邦共同研究的谷物纤维外，还添加了很多优质果蔬营养

比如原花青素，它有着极强的抗氧化，消除自由基的作用

关注护肤的朋友可能都知道，这意味着它有着很好的抗衰老作用，同时还能促进血液循环，保护视力等等

所有只谈效果不谈剂量的行为都是耍流氓

微海家品高纤维谷物营养棒让你看到真材实料

葡萄口味

每支葡萄口味的高纤维谷物营养棒当中含有105毫克葡萄籽提取物，99.75毫克天然原花青素

而主打葡萄籽精华的swisse葡萄籽每瓶只有9.47克葡萄籽提取物，75毫克原花青素

每支葡萄口味营养棒的原花青素含量大约等于两大箱葡萄

每克葡萄籽的原花青素的含量约为0.11毫克，如果想要靠吃葡萄来补充原花青素，起码要先嚼两斤葡萄籽

柠檬口味

柠檬口味的营养棒中含有丰富的维生素C，可能很多人只是知道维生素C对身体有好处，但并不知道到具体好在哪里

1519年，航海家麦哲伦航行三个月时，有的船员牙床破裂了，有的船员流鼻血，有的船员浑身无力。待船到达目的地时，原来的200多人，活下来的只有35人

但是人们对此找不出原因。直到后来有人发现，每天吃一点柑橘类水果就能有效的避免这种问题的发生，而在其中发挥着至关重要作用的，就是维生素C

维生素C能促进胶原蛋白的合成，预防坏血病，牙龈萎缩，预防动脉硬化等等

每支柠檬口味的高纤维谷物营养棒当中含有480毫克南美针叶樱桃提取物，17%天然维生素C（国家推荐的每日维生素C摄入量在200毫克左右）

每支柠檬口味营养棒的维生素C含量大约等于半斤樱桃

花样吃法

和一般的营养棒不同，我们并不鼓励你每餐只吃微海家品高纤维谷物营养棒，而是应该用它合理伴餐

营养棒的吃法可以不只是干吃，还可以吃出很多新花样

1.高纤维酸奶沙拉

材料：

微海家品高纤维谷物营养棒1-2根

原味无糖酸奶（也可用微海家品益生菌发酵自制）

木瓜、小番茄、苹果、香蕉、草莓等蔬果

做法：将水果切成小块放在沙拉碗中

再把营养棒捏碎，放在沙拉里，加入原味无糖酸奶，稍加搅拌，健康美味马上有

2.初恋小“甜食”

材料：微海家品高纤维谷物营养棒、多藻优选蛋白质粉

做法：把营养棒切成小块，精致摆盘，再搭配一杯多藻优选蛋白质粉

齿间流转的甜蜜味道，也许能让你找回初恋的感觉哦

成功案例

去年微海家品发起了一次减脂大赛

许多人通过营养棒和蛋白粉的膳食营养调理

在20天内成功地将自己的体重调整到了健康合理的范围

让创业不再孤单，诚招全国代理。

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