最近有三怕，怕寒、怕冷、又怕风。

你猜天气预报和老寒腿谁会更准的提示初冬的来临。

不管什么季节，对于潮人来说，只是变换一些服装而已，风度比温度更能展现自我。

记得以前的老人都是佝偻着背，佝偻着腰，知道人老了，骨头和关节会出现一些问题，但是近期看到很多小鲜肉也出现关节痛，越来越低龄化的关节病需要我们重视起来，防微杜渐。

看60、70年代的剧，不论男女老少都穿着被子厚度的棉裤，从80、90、00年代，大家更在意美观，破洞裤，八分裤，甚至是不穿秋裤，这种感觉真是“美时一时爽，痛时年年来”。

腰痛病和关节病相对女性比男性病患多，任何问题都是长期积累出来的。那么季节性的关节痛和腰痛是怎么造成的呢？

年轻人的膝关节痛，都来自受寒，一方面夏季室内空调的受的寒，一方面来自室外自然受的寒。

50岁以上的人关节病是属于髌骨软骨的磨损，产生关节炎，甚至有些人出现慢性关节炎、痛风以及关节红肿，导致很多人出现季节性反复疼痛。

那么日常该如何缓解呢？

护膝：对于关节痛、老寒腿来说，膝关节保暖是必不可少的，以防止紧绷勒腿为要。

艾灸：温热会产生舒适的感觉，同时会对痛症得以缓解，艾灸当天不建议洗澡、湿水，会使寒气、湿气进体。

按摩：按摩可以促进血液循环，使经络畅通，缓解痛感，长期坚持对痛感减轻有一定的帮助。

敷贴：帖敷是一种现代手段，简单、便捷，定在局部穴位、经络的地方，对痛点、肌肉痉挛、炎症、淤堵有缓解改善的作用。

关节病和腰病为什么易受寒？除了保暖还要注意什么呢？

关节部位脂肪层薄，保温性差，天一冷，气温下降，气血遇冷凝结。膝关节缺少肌肉覆盖，一受寒，就会发生供血不足，出现酸痛。

腰病，骨头的部位相对保暖措施更要加强，腿部受凉、骨盆受凉都易产生腰痛。

想要关节、骨骼无忧，保暖必不可少外，还要加强补钙，维生素D，这些生活细节，需要我们更好的了解我们的身体，做到多保养、少伤害。

除了保暖外，要适当运动，要避免剧烈运动，减少对髌骨软骨的磨损。

减少这些小动作就能防止膝关节痛、腰痛！

运动上的小细节：剧烈的运动会对膝关节造成损伤，爬山尽量走坡道会减少对膝关节的损伤。

饮食上的小细节：饮食上要低钠、低糖多补充钙质和维生素D，豆制品和奶制品对骨骼健康有帮助。

体重上的小细节：要控制体重，膝关节要承受人体体重的60%以上的重量，肥胖人士以及剧烈运动的关节、骨骼会出现严重磨损及炎症。

膝关节受寒，老寒腿，腰痛了怎么快速缓解痛症？

可以用愈大夫通络贴，贴敷于膝关节处、痛点处、经络穴位处，12小时长效作用，花膏贴的钱，享受针灸、艾灸、按摩、砭石四项合一的效果，省时、省力、还省钱。

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愈大夫通络贴

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如果你的膝关节出现冷、凉，说明受寒了，愈大夫通络贴，保护你的膝关节，持续热能疏通作用，改善你局部的气血循环。

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