微海家品自己旗下的多藻优选蛋白粉以及我们的营养棒、益生菌都已经签约了国家运现代5项体育队。其实当时选择国家体育项目的时候，我们也跟很多部门沟通过，为什么最终确定了一个国家现代5项？

其实在我所确立产品的健康领域当中，我们并不想追求极端性的运动，比如说举重，比如说是蹦床等等这种极端性的运动，我们更希望当代的人类能够采取一种稳定而健康持久的生活方式。现代五项不管是骑马也好、射击也好、游泳也好，包括越野跑也好等等，这些项目的本身，因为它在模拟着一个古代战士的基本生活，所以更符合我们的健康理念，所以说我们选择了与国家现代5项队的签约。

现在大家在国家现代5项体育运动协会的官网上，也能看到微海家品的logo。其实这段时间以来，我们每一个人都是非常关注运动，而运动本身带来的价值，可能很多人都在讲运动是获取健康的方式，没问题，这个当然我们承认，但是有很多你不知道怎么运动的时候，过于剧烈，或者说极端的运动它带给你的不是健康，相反却是一种伤害。因为我们会看到很少有运动员，尤其是国际顶级运动员能够健康长寿，我们看到了太多情况是什么？

非常多的顶级运动员到最后弄得是身体出现各种各样的问题，所以我们当关注身体健康的时候，一定要理解我们今天的标题，减腰围不仅仅是为了好看，很多时候是为了救命。

因为目前在中国肥胖人群达到了3.46亿，死于肥胖的人群每年在全球超过280万，而肥胖和心脑血管疾病和糖尿病这些目前威胁中国人类的几大因素密切相关。很多时候我看不到你的血压，看不到你的血糖，但是我最容易看到的是你的腰围。

我曾经给大家讲过，像西北人有很多不好的生活习惯，比如说鱼、肉吃的比较多，酒喝的比较多，但是也有一些好的习惯，比如说生吃一些洋葱，包括吃一些粗粮、藜麦等等。上海这边的人也有一些好的生活习惯，比如说鱼虾吃的比较多，但是也有一些不好的生活习惯，就是浓油赤酱比较多。

而现在随着物资水平供应的充分，包括随着我们人类的生活水平的提高，大家的钱有了，交通便利了，运输方便了我们发现现在全中国人做了一件什么事情，把全中国所有的不良饮食习惯做了一个大集合。大家可以去随便哪一个城市，去夜市里边去逛一圈，基本上找不到健康的饮食，从而导致一个非常非常重要的问题，我们都说在中国，健康要从孩子抓起。

因为我们看到了一个现象，现在中小学的课本当中也在推行这一个健康教育，包括《健康中国行动2019-2030》，我们所确立的这20年以来的健康教育的一个核心原则，叫做“两勺一尺”。两勺指的是什么？限盐勺、油勺。那么一尺是什么？就是管好我们的腰围尺。

在我们国内有一个比较著名的公众账号，叫丁香医生，也发过了一篇文章，叫做《腰围越大寿命越短，这可不是瞎说》。其实现在我们会发现如果一个人上身胖下身胖，对他的自身的寿命应该是影响还好，不是特别大。如果我们会出现这种苹果型身材，上半身很胖，腿很细，就要非常的注意了。

我们会把腰围粗大叫做中心型肥胖，或者说叫做腹型肥胖等等。

因为人类的腹部是最柔软的，而这样的一个最柔软的地方非常容易堆积脂肪，而且这样的一个内脏脂肪的堆积，我们一看这个肚子就会想到它和糖尿病，包括高血压以及我们的心脑血管疾病、脂肪肝密切相关。

而内脏脂肪它和引起我们动脉炎症，导致抑郁等等非常多的因素都相关。体重超标的男人，结肠癌发病比例高25%，那么肥胖症男性患者患这种比例的标准高多少？50%，

也就是说我们从体重超标到肥胖，你哪怕只增加了这一点点，我们单说一个结肠癌的发病率就能够从25%提高到50%。大家一定要记住我们说的话，大肚子这件事情它所危急的并不单单是一个美观，将军肚绝不是一句好听的赞美，这是危及生命的一件事情。

而到今天我们会发现一个问题，如果让你管住嘴，如果让你迈开腿，这两件事情对于人类来讲是非常非常痛苦的，为什么？现在我们的城市人口，尤其是很多女孩子在说吃一点点甜点，是能够让你的身心放松的，其实这一点上在科学里边是有一种验证。

就像我们有很多人他自己嘴就是不闲着，吃东西的动作会产生一种叫做多巴胺的激素，这些多巴胺的作用是能够给我们身体带来愉悦感。多巴胺也被人们叫做快乐激素。

其实大家还会有一个问题是什么？我们很多人觉得当你自己吃饭少的时候会分解脂肪、糖元提供能量，但是你分解自己的脂肪，为什么你不快乐？你用嘴去吃你是快乐的，你吃块蛋糕你很快乐，你吃个羊肉串你很快乐，但是分解你自己的你不快乐。

因为这是人体的机能所导致的。就像我们没有钱的时候去银行取钱，或者说你消费的时候刷你的信用卡，

你的自身感受不快乐，但是有人给你发了个红包，你会很开心，其实这是一种内心的一种感受。还有一个是什么问题？人千万不要节食减肥。

一旦肚子饿了之后会导致非常的烦躁、暴怒，因为过度的饥饿，人体为了救命，会导致大量的肾上腺素的分泌，肾上腺素能够让人变得亢进和躁动。

一般人是在特别愤怒和惊吓的情况下才会大量分泌肾上腺素，眼睛发红要去打架，但是你饥饿之后也会造成大量分泌，所以说我们有一句话叫做饿急眼了，可能就是这样的一个感受。

还有一个事情要告诉大家，我们为什么说吃饱了不想家，就是当你这个人饥肠辘辘的时候，你的情绪是非常容易出问题，而一旦你吃饱了，你的情绪就能够安静下来。所以我们要知道人类的健康，我们要控制的就是各种激素水平的平衡分泌，为什么今天要给大家讲到这种激素的问题？

因为在我们的体内也有一种有助于减肥的神经激素，叫做瘦素。这两个字，可能南方人的话念起来会比较拗口。瘦素，它是一个和你的瘦相关的激素。那么很多减肥的人第一反应就是说，我这个人比较胖，是不是我体内的瘦素很少？其实并不是。因为瘦素它在脂肪里。

一个胖的人他自身体内的瘦素不会少，但是会产生一个问题。所有的糖尿病患者都要经历一个阶段，叫做胰岛素抵抗。也就是说你自己的内分泌代谢出现问题的时候，并不是因为你胰岛素的数量不够，而是因为你的胰岛素不干活。

我们很多人胖的过程当中，不是因为你瘦素的分泌量不够，而是因为你的瘦素是不干活的，为什么会有这样的一个反应？因为人体的大脑他是接受各种的激素的信号刺激，然后做出各种的反应，你身体当中少量的这种瘦素的分泌会给我们释放一个信号，我吃饱了。

而当你的身体脂肪过多，它会有大量的瘦素不断的冲击你的大脑，大脑会对这种刺激产生麻木。也就是说你自己的瘦素的量虽然很多，但是你的整个的身体受到的信号的数值是不对的，就相当于我摸你的胳膊，刚开始摸你的时候你会觉得很痒很痒，但是我长期在这里摸这一个地方，你会觉得就习惯了。我们很多人第一次去按脚的时候，按脚的师傅一碰你，你觉得很痒，但是时间长了你就会适应它，是同样的一个道理。

而我们还有一个问题是什么？大家一定不要去做抽脂，因为你抽脂的这个过程是让你体内的大量的瘦素随着脂肪一起消失。

这个过程会让人产生极度饥饿的恐慌。很多人抽脂之后，短期内会瘦，但是过段时间之后还会复胖。大家可以想象你节食之后会产生一个非常强烈的饥饿感，其实这就是人体自己做的一个保护性的动作。还有一个情况是什么？

瘦素的存在和载脂蛋白相关，因为瘦素本身就是一种蛋白质，它是能够存留在我们脂肪当中的一个蛋白质，它自己要靠和载脂蛋白在一起才能够进入到我们的大脑。

而大家在日常生活当中，碳水化合物糖分非常非常的多，我们体内的蛋白质摄入不足，这样会导致你空有瘦素，但是大脑收不到这个信号，大家简单理解，你的身体里边有瘦素，但是你的蛋白质摄入量少，瘦素会少了一个运输通道。你的大脑就像你的奶奶一样，耳朵是聋的，你已经给奶奶说了很多次，我吃饱了我吃饱了，你奶奶不知道，她还不断不断的给你夹菜，就是这样的一个道理。

所以说当我们发现这样的一个激素可以调整人类的代谢，调整脂肪细胞的时候，我们就一定要知道蛋白质它对人体的重要性。

包括我们现在也发现，很多伙伴他只是在吃饭的当中伴以蛋白质粉，就是我调一杯蛋白粉在边上，一边吃饭一边喝蛋白粉，人会瘦很多很多，而且这种瘦全是肚子变小。

我们的很多伙伴腰围能瘦很多，这就证明你在正常吃饭的情况之下，你不会产生瘦素抵抗，你在正常吃饭的情况之下，不会产生这种多巴胺分泌的变异，或者说你自己的极度饥饿产生这样一个对抗，一定要记住，只有吃饱了才能减肥，绝对没有错。

但是你吃饱的这个过程当中，一定是以蛋白质的量为主体。

为什么这么说？因为我们都知道胖人和瘦人的脂肪细胞是一样的，但是我们胖的人就是，因为你的脂肪细胞的体积很大，而瘦人的脂肪体积比较小，那么这些脂肪细胞里面主要的东西是什么？是油。

我们曾经说过一个观点，前两天我也发过一个朋友圈，中国人饮食的最大问题是我们把所有高蛋白食物都变成了高油脂食物，为什么？鱼你要你要怎么吃？炸了之后烤，对吧？现在烤鱼很流行，那是炸了之后去烤。烤的时候还要加油加酱，甚至包括我们的虾要油爆了吃，甚至包括牛肉。

最贵的牛肉是什么？是和牛，那么大家会看到上面有密密麻麻的大理石的花纹，大家爱吃的是什么？肥牛、肥羊，甚至包括鸡。那么家养的鸡、三黄鸡很鲜嫩，为什么说口感很好？因为脂肪含量高，你像以前大家会发现野鸡也好、野鸭也好，大家就不爱去吃它，因为它没有脂肪。

所以说中国人目前的饮食最大问题是我们把所有高蛋白的食物通过中国人的巧手烹饪全变成了高油脂的食物。而除此之外，大家还会发现一点，我们糖的摄入量太高，我们所说的这个糖并不是甜的这个糖，不只是是巧克力、奶茶、蛋糕等等这些东西。

还有就是我们的米饭、面条、粥，刚才也给大家讲过这些成分，它里边含糖量都很高，不管是双糖还是单糖，这些食物进入血液之后，会让我们人体血液当中的含糖量大幅度的增加，这就是我们所说的血糖高的一个由来。

当人体的血液当中有着大量的血糖的时候，身体会优先分泌大量的胰岛素来清理我们的血糖，把血糖降下来，一方面多余的糖分会转化成脂肪，造成肥胖。

另外一方面，当你大量地分泌的胰岛素在控制血糖的时候，胰岛素出来了，它在先产生作用。

按照人类健康的优先顺序，瘦素的功能就要被向后排，它的传输就要被打乱，我们会发现一个人让你喝矿泉水喝白水，你喝不下去，你自己一口一口地慢慢喝，一天大概喝不了一两瓶水，但是让你喝奶茶的时候，你几口就能把一大杯喝掉，甚至你不觉得很撑。

就是因为你自己喝奶茶的时候，它里边含有的这些糖、这些脂肪，让你的胰岛素加速分泌了，你的大脑接不到这个喝饱了的信号，但是水里边没有这东西，你干喝水的话，你会有喝饱的感觉，大家能理解了吧？所以说对于这些人来讲的话，我们要控制的是什么？戒糖，戒油。

包括我们讲的大米、白面这些问题，那么怎么去控制这样的一些东西？如果说你只是说强力的节食少吃东西，一定会出现报复性饥饿和报复性反弹，刚才道理给大家讲过了。

我们要用蛋白粉来伴餐吃，那么蛋白粉伴餐所获得的结果是大肚子的减少，为什么只是每餐加一点点蛋白粉就能有这样的一个变化？

因为人类是有七大营养素，是我们所必须获取的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素、水和膳食纤维，七大营养素，水我们不说，那么能给人体提供能量的是谁？

蛋白质、糖和脂肪。我们不管做什么，你在那里躺着也要消耗能量，这是生命的基础，所以我们自己消耗这个能量会有一个基础代谢。

基础代谢，每个人都不一样的，基础代谢能力强的人，肌肉就越多就越不容易胖，这是基础代谢能力强的一个表现。如果会发现一个人的基础代谢能力非常非常的弱，那么其实他需要蛋白粉的要求量，其实是更高的。

我们会发现一个是基础代谢，一个是运动消耗，还有一个食物的热效应，我们把食物吃到肚子里面之后，我们的消化道、胃肠反复蠕动，能够把食物的消化掉这个过程，甚至包括维护身体体温的过程都要消耗能量，不同的食物消耗能量也不同。

油类大概只消耗4%，也就是说你的能量消耗只有4%，油就被消化掉了，碳水化合物，粥、米、面、面条、包子、饺子大概5%左右，而蛋白质要消耗30%，也就是说同等的饮食量，你吃蛋白质食物本身就具有减肥价值，为什么说兔肉和海参会被大家叫做减肥肉？

就是你吃这些肉的过程当中，就是一个增加能量消耗的一个过程，所以我们想减肥很简单，把5克大米白面换成5克的这样的高蛋白食物，你就可以达到减肥的作用，这是毋庸置疑的一个结果。

对于我们想要减肥的人来讲，一方面要增加肌肉含量，提高我们的基础代谢，另外一方面就是我说的要提高我们自身的蛋白质的含量。除了我们说要提高蛋白质的含量之外，还有一个成分非常重要，就是膳食纤维，大家一定要记住，膳食纤维不是你吃的食物当中像我们说的芹菜能拉出丝来，膳食纤维含量才高，其实不是。

豌豆也好，包括西蓝花也好，膳食纤维含量都很高很高。而且大家在食用的过程当中，你把芹菜切碎了吃，和你芹菜长段的炒来吃，它的膳食纤维获取量没有任何的区别，这一点是我们要理解的。

膳食纤维在体内的最重要作用是什么？它有饱腹感，而且它是益生菌的食物来源。而且膳食纤维本身还有吸纳我们肠道当中的一些宿便，让我们大便变得更松软，这样一些功能，当然膳食纤维也不能过量，如果膳食纤维吃得过多的话，它会在肠道当中吸水，所以说任何食物一定要严格按照我们的基本配比去使用，而且我们会发现大家也都能够知道蛋白质很重要，膳食纤维很重要，但是我们每顿饭即使离不开肉、蛋、奶这些东西。

大家一定要记住，传统食物当中蛋白质含量并不高。100克牛奶，也就是说每天2两牛奶，你大概只补充了3克蛋白，而且牛奶里边脂肪和胆固醇含量都有。大家一定要理解我们所说的话，目前来讲中国人的饮食习惯的最大问题，刚才给大家讲过高油、高糖、低叶绿素、低膳食纤维、低蛋白质，所以我们为大家所推出的这个蛋白质粉

一方面它是采取了我们和美国杜邦合作的专利技术，乳清蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白我们是1:2:1的一个黄金比例，这也是符合中国人的饮食习惯。

乳清蛋白，大家可以把它想象成鸡蛋清，那么牛奶蛋白比较好理解的-牛奶里面的，大豆蛋白-黄豆里边的。这样的一个比例，符合人类的一个健康需求，更有一个重要的点，这样的一个比例之外，我们还添加了一个小分子的大豆蛋白肽。

蛋白肽的作用，它是在我们体内可以转化成人体所需要的多种蛋白质，刚才大家所听到的瘦素，它本身也是一种蛋白质。

它也可以由此而分解、分割、转化、消耗而来。而在这样的一个蛋白粉当中，我们还添加了美国杜邦的一个非常重要的成分，利体素。

利体素这个名字，大家就能够感知到，它自己也是一个非常优质的膳食纤维来源，而且它是一种水溶性的膳食纤维，大家在用蛋白粉的过程当中会觉得它搅拌过以后越放越粘稠，其实就是利体素在产生一定的作用。

我们前面也提到过，胰岛素会促进我们脂肪的合成堆积，但是大家很少有人能知道短期之内大量的摄入蛋白质也会刺激胰岛素的分泌，也就是说我们如果单纯喝一份不加膳食纤维的蛋白粉，我们的胰岛素也会处于一个比较高的水平，那么在这个时候你再去吃大米、白面、吃鸡腿也会有一个转化。所以我们蛋白粉当中添加优质膳食纤维，也就是同时达到了我们身体胰岛素分泌、瘦素分泌、健康需求、多角度的平衡。

尤其我们里边除了膳食纤维之外，还使用了一个非常重要的成分，小球藻，还有我们的藻蓝蛋白，就是螺旋藻蛋白。

这两个食物，它是日常蛋白粉当中所见不到的，还有小球藻里所富含的叶绿素，能够解决当代人吃菜少吃，绿叶青菜少造成的叶绿素缺乏。

那么除了这款产品之外，在微海家品旗下还有一个我们和美国杜邦合作的产品，这次也被国家现代5项队所选用的，就是我们的高谷物营养棒，因为高谷物营养棒里边我们只说高谷物，但是它里边我们所使用的谷物接近于60种在中国有一句话叫做五谷杂粮，那么这些食物它本身是植物的种子，它自身所含的多种复合的维生素、矿物质含量很高，而且它自己也是非常优秀的膳食纤维来源。

同样在高谷物营养棒当中我们也添加了利体素，在这个里边我们还有17%的维生素C的针叶樱桃和蓝藻，它所追求的是刚才也给大家讲过了。

人体的七大营养素，我们蛋白粉主要有蛋白质，对吧？包括矿物质在营养棒的我们里面含量也很高，水大家自己去喝就够了，那么我们一根营养棒能够满足大家每天所需要的33%的膳食纤维，再加上我们的蛋白粉，即使你每天保持一支蛋白粉、一只营养棒，你所需要的50%的膳食纤维，30%多的蛋白质能够保证摄入，你再通过一些煮鸡蛋、喝点牛奶等等的基本的生活，就能够让你的蛋白质不会缺乏。

如果说你想抓紧把你的大肚子控制好，一定要记住我们所我们所说的伴餐期间每天2~3包蛋白粉。

其实在对于我们这个时代的人，我一定要给大家讲一个观点，蛋白粉就是我们的现代中药，我们都知道中医药的理念是什么？是利用食物的偏性纠正身体的偏性。

当中国人的体内缺乏阳气，缺乏热量的时候，以往我们用鹿茸、人参，甚至动物的鞭肾等等这些东西去入药，就是因为你的体质是偏弱的，体质是偏寒的，我用一种高阳气的物质把你纠正回来。这就像我们吃大闸蟹的时候，我们吃一个非常寒的东西，要配以生姜一样，要把你纠正回来，让你的体质不太容易偏寒，这是我们好理解的。

而为什么我们说蛋白粉跟营养棒就是当代人的救命药，当代的中药，因为大家的体质已经是高油、高糖、高盐这样的一个状态，对于中国人来讲，你的体质本身含油量太高，那么怎么办？

我们就用这种无油的蛋白粉，但是中国人刚才说了是高油、高糖、低蛋白质，那么面对这样的一个体质的时候，用蛋白粉就是当代人的救命中药，才能够把你身体纠正到一个蛋白质由油脂量等等这样的维生素、矿物质平衡的一个状态当中，所以大家一定要理解，并不是苦的才是中药，并不是说我们认为的那些树叶子才是中药。

蛋白粉对于当代的中国人来讲，就是每一个人都需要的中药。

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