炎炎夏日，孩子们都已经放暑假了，没了紧张繁重的学业，不少孩子就像从五指山里放出来的孙猴子，有了大把自由的时间。享受悠长假期的孩子们都在做什么呢？

他们沉迷动画片，仿佛与世隔绝；

他们沉迷王者荣耀、吃鸡等游戏，不知时间为何物；

他们从早到晚抱着iPad，一刻也不想停歇……

据说还有的熊孩子，因为爷爷奶奶家没有WiFi都不愿意待……

孩子虽然放暑假了，眼睛却没有放假，疯狂地玩手机、看电视，一个假期之后，孩子的视力可能就大不如放假之前了。

提醒家长朋友们

有2个不良刺激

对孩子眼睛很致命

蓝光危害

孩子平时在学校主要接受文体数理化的教育，在这个年龄段医学常识的科普却是缺失的。一到放假孩子就会“不自觉”地把玩电子产品。

之所以重视孩子在假期和手机电脑相处的时间，是因为很多电子屏幕都会产生影响视力的蓝色光谱。

电子屏幕的蓝光正在侵蚀孩子的眼睛

这种蓝光波长470nm，人的眼睛不需要这种蓝色光谱，而且它进入眼睛后会对我们视网膜的M受体产生刺激，从而导致我们眼睛的眼轴变长。

而眼轴每增长1毫米，就会产生250~300度的屈光度。听起来是不是很可怕？

眼轴长到一定程度，近视度数越来越高，最后眼后部可能跟视网膜脱离

整个假期孩子的眼睛不停地接收这些刺激，因此暑假也就成了近视发生的高峰期。

发育中受到不良刺激

很多爸爸妈妈会发现：在孩子长身高的年龄，近视度数也会进展得特别快。

没错！

在孩子长身高的年龄，正是人体发育期 ，在这个阶段孩子的眼睛比较容易受外界影响，接受正确良好的刺激，视力发育就会朝好的方向发展；受到不良的刺激，视力就可能朝不健康的方向发展。

如果是健康的正视眼，成年人的眼轴长度一般在23.5~24.5mm之间。

刚出生的小孩子眼轴是远低于这个数值的，但是会随着身体的发育，孩子眼轴也会慢慢地变长，视力状况也从远视眼向正视眼进化，在没有受到不良刺激的情况下，就会发育成良好视力。

但是在这段发育的期间，一旦受到不良的刺激，也就很容易产生病理的变化，因为生长发育期是很敏感的时期。

这些不良刺激包括：

▲后天的营养不足导致眼睛发育不良——眼轴可能比同年龄阶段的小孩短，每短1mm，人眼就会产生250~300度远视。

▲后天近距离刺激。如果先天眼轴正常，但过早地接受电子产品、没有节制地近距离用眼，眼轴就会增长过快，导致近视甚至高度近视。

话说回来，很多家长都问怎么能让自己的孩子保持好视力？

护眼口诀悄悄告诉大家，赶快记下来哦：

用眼时间别太长

用眼距离别太近

光线别过强过暗

手机用着要节制

适当补充营养素

勤用眼贴勤护眼

有空别宅多外出

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