视疲劳档案

如果我们高强度、长时间用眼，视觉在超负荷工作之后出现的一种持续衰弱状态，即称之为视疲劳综合征。

视疲劳不是一种独立的眼疾，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。一旦我们“过度用眼”，过度地使用了眼的调节能力，眼睛的疲劳状态很快会随之而来。

视疲劳的危害不容小觑

视觉障碍：视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影、视物不稳等；

眼部不适：眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感等；

眼表病变：慢性结膜炎、麦粒肿、霰粒肿及睑缘炎等；

加剧眼睛老化：对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼；

发展成近视：引起近视的主要原因就是过度使用眼睛，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，睫状肌与晶状体处于紧绷状态，先形成调节痉挛，从而形成假性近视。假性近视的疲劳感没有及时的缓解，导致睫状肌丧失弹性形成真性近视；

诱发其他眼疾：眼睛因为长期缺乏营养滋润，就会诱发青光眼白内障等眼部疾病，造成爆盲的危险；

合并全身症状：头痛、眩晕、恶心、胃部不适、急躁、心悸、失眠、记忆力下降、其他神经官能症等。

视疲劳的发生原因，归咎起来主要可以分成三类：

测一测！你的眼睛已经视疲劳了吗？

我的眼睛有没有视疲劳呢？通过一个方法，其实就可以初步自测。

步骤如下：

1、手握一张卡片（写有小字，如名片），伸手放到离眼最远处（此时眼睛应能看清卡片上的小字）；

2、手持卡片向内移动；眼睛盯住卡片上的小字；

3、在移动的过程中，如果一直能够看清小字，说明眼睛没有疲劳；

4、但在移动的过程中，渐渐看不清楚小字，或是看得困难，说明调节力弱或是下降，很可能存在或易发生视疲劳。

例如这样，在靠近的过程中无法一直看清晰，就可能存在视疲劳了↓↓↓

这是因为，视近不能持久、看近看远不能自由调节，正是视疲劳导致的视觉障碍之一，主要跟人眼的调节力下降相关。

生活里几个改善眼睛疲累的方法：

让眼睛“动”起来。看近需要用到眼睛调节，看远却不用。所以我们可以经常交替性地看近、看远，让自己的眼睛“动”起来，少盯着电脑手机看，多望望远处。

营造舒适的周围环境。比如平时看书的时候，需要有足够的照明；干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度；手机光线不要太强也不要太弱，自己感觉舒适为好。

配镜舒适。有近视、远视、散光，就去正规医疗机构验光配镜，并且每年复检一次，确保眼镜戴的舒适自然。

调节饮食。可以吃一些富含叶黄素的食物，如西兰花、芥蓝、菠菜、芦笋、玉米等，帮助眼睛抗氧化、抵御电子产品对眼健康的威胁。

保持好的情绪。视疲劳其实也是一种神经官能症，如果你情绪不好、身体疲劳，会连累眼睛也疲惫。需要的时候，一定要给自己好好地放个假。

坚持用纯中药黄金视力眼贴。

黄金视力眼贴36味纯中药药液渗透眼周穴位，通过放松眼内外肌肉，促进睫状肌弹性恢复和视神经受损组织的再生，从而恢复眼部健康。纯中药通过从内而外的调和养，从根本上解决眼部问题。眼睛疲劳建议一天使用一次或者眼睛不舒服的时候随时用，15分钟快速缓解眼干、眼涩、困倦、眼疲劳等症状，七天可以活血通络，红肿、瘙痒、酸涩、频繁眨眼的症状。

黄金视力眼贴的购买与创业咨询微信：m1413519

让创业不再孤单，诚招全国代理。

加微信，我们的故事开始了...