面膜是一种常见的护肤品，一贴一敷之间，尽显人们对美丽肌肤的追求。1

在古代，很多女性重视面膜的使用，像武则天、慈禧太后和埃及艳后都曾敷过面膜，她们会将珍珠、白芍、茯苓等药材磨成粉，混上蛋清，敷在脸上。

现在我们有了更多科学有效、配方精良的面膜可以选择，但很多人不知道什么样的面膜适合自己，今天我就和大家聊聊面膜。

01

选对膜材，效果加倍

面膜由膜材和精华液组成。膜材就是浸润了面膜液的那层膜布，包括无纺布、蚕丝、植物纤维、生物纤维等多种材质。其中生物纤维品质最高，使用效果最好。

日本进口的Bemliese 384就是生物纤维膜材，它质量非常轻，每平方米面积的重量只有38.4g，还没有一个鸡蛋重。

把384膜材敷在脸上会感觉它非常轻薄温和，贴敷效果十分紧致，极大地增强了面膜的负压能力，使精华液能更好地渗入皮肤细胞。

石墨烯也是一种生物纤维膜材。这种膜材很神奇，如果拿磁力笔在石墨烯膜材上测试一下，会显示“磁显正常”。

这说明膜材中含有远红外成分，能对皮肤形成能量刺激，就像美容师给我们的皮肤做按摩一样，能有效增加皮肤细胞活力、激发胶原蛋白的生成。

石墨烯膜材的吸附能力也非常强，它能吸附掉皮肤毛孔中残留的彩妆和重金属污垢。

我曾做过一个吸附试验，将石墨烯膜材泡在橙汁中，大概10几分钟以后，膜材就全部吸附掉了橙汁中的色素，让橙汁变成了透明色。

这种强大的吸附力很适合大家拿它做二次清洁。洗完脸，敷上一张石墨烯面膜，相当于给皮肤做了一次大清扫。

02

看准成分，战胜危肌

面膜精华液是面膜的灵魂。选面膜时，我们最需要关注的就是精华液的成分。因为没有一款面膜能解决所有皮肤问题，我们要根据个人的皮肤状况选择具有相关功效的面膜。

抗蓝光

现在大多数人每天手机、电脑、平板不离手，导致我们的皮肤长期暴露在蓝光之下。

蓝光是手机、电脑等电子设备散发出的可见光，能直达人体的皮下组织，导致肤色暗黄、变干、长斑。有科学研究证明，连续使用3小时高亮度的屏幕相当于暴晒太阳1小时。

对于这种情况，我建议大家使用含有头状胡枝子叶提取物、山茶花提取物、腺苷等成分的面膜，因为它具有很好的抗蓝光功效。

其中的重要成分头状胡枝子叶提取物能有效减少蓝光暴露导致的皮肤损伤，并抑制蓝光引起的胶原蛋白分解和皮肤细胞氧化。

敏感肌

敏感肌人群以及需要修复晒伤的朋友应选择成分简单、抗炎舒敏的面膜。这种面膜一般只含有纯天然的植物成分，比如积雪草、虎杖根、马齿苋等。

积雪草能减轻皮肤过敏、医治皮肤溃疡、紧实光洁皮肤；虎杖根可抑制皮肤黑色素的含量；马齿苋具有延缓衰老，抗菌消炎的功效。

这些成分天然、温和、无刺激，不会造成皮肤负担，敏感肌可以放心使用。

油性肌

我们的皮肤上有一层菌群，如果菌群平衡，皮肤就不会发炎、过敏、红肿、长痘。

皮肤菌群受饮食影响，我们吃下的东西都能在脸上反应出来。比如吃完火锅，油脂摄入量过高，导致皮肤菌群遭到破坏，就容易长痘。这就像腌酸菜时不能有一滴油滴进去，否则酸菜就会杂菌从生一样。

如果想调理皮肤菌群的平衡，需要使用含有羟乙基哌嗪乙烷磺酸、烟酰胺和腺苷的面膜。

羟乙基哌嗪乙烷磺酸这个成分读起来很拗口，但它是一种ph值调理剂，能有效稳定皮肤菌群，让皮肤变得更健康更强韧。

痘痘肌

痘痘肌人群要选择含有枯草（芽孢）杆菌酶、o-伞花烃-5-醇、光果甘草根提取物等成分的产品。

痘痘一般是由痤疮杆菌导致的，o-伞花烃-5-醇属于抗真菌剂；枯草（芽孢）杆菌酶具有溶菌作用；光果甘草根提取物具有超强的抗氧化功效，同时能抑菌、杀菌。

这几种成分搭配在一起能起到消炎抑菌、祛除痘痘的功效。

抗衰老

如果想对抗衰老问题需要选择含有羊胚胎素、宁夏枸杞提取物和地龙多肽等成分的面膜。

地龙多肽很特殊。地龙就是蚯蚓，当蚯蚓被切断后会分泌大量粘液来愈合伤口，地龙多肽相当于蚯蚓提取物，具有促进细胞生长、抑制衰老、盈润肌肤、恢复年轻态的功效。

03

正确使用， 事半功倍

用前压一压

使用面膜前，我建议大家先把面膜放在桌上压一压。一般大家摆在家里的面膜都是竖着放的，这会导致面膜液积留在袋子底部。

使用面膜前用手放平压一压，能让膜材吸收更多的精华液，这样使用效果更好，面膜液也不会被浪费。

时间别太长

面膜最好的使用方法是每天敷一次，每次5~8分钟。如果你每周只敷3次面膜，那每次就要敷20分钟左右，以便让皮肤吸取更多的水份。

如果天天敷面膜，就要把控好时长。千万不要不舍得扔面膜，面膜在脸上停留时间太久会给皮肤造成不必要的负担。

敷后涂面霜

敷完面膜我不会清洗，因为我用的都是不含防腐剂、酒精、刺激性成分的面膜。我会在家里找一个比较湿润的地方待一会儿，让脸上剩余的透明质酸吸收空气中的水分，这样能让皮肤更湿润。

接下来我会涂面霜，这是敷完面膜之后最重要的一个步骤。敷面膜是给皮肤补水，涂面霜就是给皮肤锁水。就像给一间空气湿润的房间关上门，从而减少房间内湿润空气的流失。

很多人不爱涂面霜是因为觉得涂面霜会让脸变油，其实这是一个误解。

经过我们专业的皮肤测试发现，涂完面霜脸部的油分并不会上升，还能增强皮肤的保湿功能。所以我建议大家敷完面膜后要大量使用面霜。

护肤说简单也简单，说难也难，只要我们做好温和清洁、合理保湿、重视防晒等细节工作，就能做好80%的护肤工作。

在这个过程中，不要去追求高科技、流行趋势等噱头，只要简简单单把敷面膜这种最基础、最安全的护肤方式做好，我们的皮肤就能变得更美更健康！