皮肤是人体中最容易感受到季节变化的器官。进入冬季，很多人的皮肤就干得掉渣。手臂和大腿最容易起皮和脱屑，并伴随着刺痒感。

随着冬季气温下降，空气中的水份含量降低。暖气、空调等加热设备提供的烘烤，使得我们皮肤的皮脂分泌减少，水份流失加剧。泛红、脱皮、敏感、瘙痒等皮肤问题此起彼伏。

我们通常会选择保湿类的乳、霜产品来减缓皮肤中的水份流失。但是要做好保湿工作，需要保证角质层的含水量在15%左右，皮肤干燥刺痒的问题才能迎刃而解。

市面上的保湿产品纷繁复杂，成分配比也是千差万别。到底该选用什么样的保湿产品呢？首要问题是弄懂产品中的保湿成分，再来进行选择。

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保湿成分界的“四大金刚”

在护肤产品中最常见的保湿成分有四种：湿润剂、闭塞剂、油化物和生理脂质混合物。

湿润剂包括甘油、透明质酸钠、丁二醇等。它们的肤感比较轻盈，可以牢牢抓住水分子，保持皮肤的水润度。

但因为皮肤屏障受损而导致的干燥问题，使用此类保湿成分，效果就比较有限。

闭塞剂是一种类似于人体皮脂的油性物质，它能在皮肤表面形成油膜，以防止水分蒸发。较为常见的闭塞剂有矿物油、凡士林、羊毛脂等。高品质的矿物油（白油，矿油），是一种非常高效的护肤品原材料。但是低品质的矿物油，很大程度上会出现闭塞和堵塞毛孔进而产生粘腻和闷痘等情况。

油化物主要是指保湿乳霜或保湿乳液等产品，它们往往同时含有湿润剂和闭塞剂的成分，能在补水的同时形成防止水分流失的油膜。涂抹之后，会觉得肌肤光滑、柔润，但油化物的保湿持久力往往不足。

生理脂质混合物包括神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸等，它们的成分和形成皮肤屏障的角质细胞间脂质很相似。换句话说，当肌肤屏障受损时，涂抹和角质细胞间脂质相似的成分，能帮助修护肌肤屏障并使肌肤保湿功能恢复，从根本上解决问题。


冬季选择保湿产品时，就可以多选择一些含有生理脂质混合物的保湿产品。因为它是四种保湿产品中保湿效果最好的。既能帮助皮肤修护屏障，恢复皮肤原有的保湿功能，涂抹后还能显著改善皮肤敏感、干燥、发痒的症状。

使用含有神经酰胺、胆甾醇及游离脂肪酸成分产品，

前后效果对比

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冬季皮肤保湿的正确姿势

光了解保湿产品的成分还不够，我们还得知道冬天怎样正确地对皮肤进行保湿，这里可以分为脸部和身体两大模块来进行不同形式的保湿工作。

脸部保湿

冬季补水保湿的关键步骤就是湿敷。

每天早、晚用玫瑰纯露浸泡化妆棉做湿敷。（每次湿敷时间控制在5~8分钟）

化妆棉贴敷在面部时会产生负压作用，把纯露中的水分精华更好地渗透进皮肤底层，让角质细胞浸泡在一个相对充足的水环境之下，细胞充盈了，皮肤自然也就变得水润有光泽。

湿敷之后，要涂抹带有神经酰胺、胆甾醇和游离脂肪酸成分的面霜做进一步地保湿工作，避免补进去的水分因没有锁住而蒸发。

身体保湿

对于身体的保湿需要注意“洗”和“护”两个关键步骤。

在“洗”方面，很多女孩子习惯每天洗澡，如果坚持想要每天洗澡，那就要控制好洗澡的时长和水温——时长最好在10分钟以内，水温则最好不要超过 37 ℃。

因为长时间地洗热水澡，会减少皮肤表面的皮脂，导致细胞间脂质流失，出现皮肤干燥和脱屑的现象。

同时，洗澡尽量选择温和无刺激的沐浴产品，比如含有蚕丝胶蛋白、枯草芽孢杆菌酶、地龙多肽等物质的沐浴露。

它们能很好地软化角质、补水保湿以及修护皮肤屏障。只有健康的皮肤屏障，才能加强皮肤的保湿力。

在“护”方面需要注意，洗澡后最好涂抹含有白池花籽油、牛油果树果脂等成分的身体乳。

白池花籽油是世界上最稳定的植物油，含有95%的不饱和长链脂肪酸，具有良好的皮肤渗透性，涂在皮肤上可形成保护膜，防止水分蒸发损失；而牛油果树果脂则同样容易被肌肤吸收，在保湿滋润的同时，还能让肌肤变得更加柔润有弹性。

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多喝热水和环境保湿同样重要

在做好脸部和身体保湿的同时，还有两种简单的方式也能帮助我们进行由内而外地保湿。

一、多喝热水。热水对我们的器官、皮肤、细胞都非常重要，喝进去的水可以通过血液循环输送到全身各个部位，皮肤也会因此喝饱水。

二、要注意改善环境湿度。在有暖气和空调房的室内最好使用加湿器，保证周围环境的空气湿度在40%~60%左右。

保湿是冬季护肤的必修课，如果你能做好这些保湿工作，发挥皮肤自身的保湿潜力，即使再寒冷的冬季，也不用害怕干燥脱屑了，把今天学习的保湿知识运用到生活中，你的嫩白水光肌将在这个寒冬里赚足回头率！

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