“一到秋冬季节，女孩子的各种皮肤问题都找上门了——上下班通勤被寒风呼呼吹，回家发现脸蛋糙得像砂纸；晚上用热水一洗脸又觉得刺痛如针扎；洗完脸刚滋润一点，没几分钟又干得要开裂；照镜子一看脸上两团高原红，额头上还附赠仨痘痘……”

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱，干燥、敏感、泛红、刺痛、爆痘等各种问题开始出现。

在这种情况下，补水是护肤的关键，而面膜就会成为女孩子们的救命稻草。

可是面膜虽然人人都在用，却不是人人都会用。有的人敷面膜不但没效果，甚至出现了更多的肌肤问题。今天这篇文章就跟大家分享一下如何正确地敷面膜，才能达到事半功倍的效果。

01

面膜前，湿敷步骤很关键

大家通常会遇到这样的情况，和闺蜜敷同款面膜，敷完后发现效果完全不一样。闺蜜敷完水润弹嫩，自己敷完却毫无改变。

这是怎么回事呢？先别急着质疑你手里的面膜，之所以有差异很可能是因为你敷面膜时的前后操作有问题。

面膜不是撕开包装往脸上一贴就完事了，敷之前和敷之后的护肤步骤同样重要。会敷面膜的人选择提前用玫瑰纯露做湿敷，湿敷不仅能打开毛孔、滋润表皮细胞、激活皮肤状态，还能促进后续面膜养分的深层渗透。

这样再敷面膜，水份和养分的吸收就会加倍，效果也会加成。那就不会再像之前那样前一晚敷完面膜感觉不错，第二天又打回原形——T区冒油，脸色暗淡。

如果能先做湿敷再敷面膜，第二天早晨起来，就会发现皮肤状态得到了明显的改善。

02

面膜中，掌握频率最重要

以往我给很多明星做护肤指导时，会从沟通中了解到她们日常敷面膜的频率，无论吃饭、取快递、坐电梯、还是在保姆车里休息，她们都会选择敷面膜，其实这样是不合理的。

很多女孩子会跟风，而且经常咨询我面膜可不可以每天敷。对此我的建议是，敷面膜的频率要根据面膜的类型和你自身的皮肤状态来决定。

盲目地天天敷面膜会让角质层细胞“喝太多水”，导致皮肤出现“过度水合”的状态。美国的著名皮肤科医生Albert Kligman曾做过一项名为《皮肤过度水合损伤》的专门研究，发现如果皮肤“过度补水”2～3周，会造成皮肤屏障损伤。

天天敷面膜皮肤的角质层细胞会变得膨胀，导致周围的水溶性保湿成分及细胞间脂质流失，一旦细胞间脂质流失，我们的脸就会像墙体出现裂缝一样，保水能力下降，容易受到细菌、微生物的入侵，然后就会出现各种肌肤问题。

在这里建议大家，如没有特殊需求，敷面膜的频率保持在每周2~3次，贴敷的时间尽量控制在15分钟以内。

如果有特别的补水需求，比如在频繁熬夜或者出差加班的情况下，需要每天敷面膜，那么建议大家每次贴敷的时间不超过10分钟。

03

面膜后，保湿工作要做足

在每次敷完面膜后，还有一些细节值得我们注意。

部分女孩子敷完面膜喜欢拍脸或者按摩，为的是促进水份吸收。其实这种操作并不科学，还可能有毛细血管扩张、出现红血丝的风险。

尤其建议敏感肌的女孩子，不要选择大力拍打或长时间按摩脸部的方式，因为你的皮肤屏障已经相当脆弱了。

还有一部分女孩子经常问我，敷完面膜要不要清洗。

市面上有些面膜成分比较复杂，添加了酒精、香精、防腐剂等刺激性成分，这种肯定是要清洗的，而且对于这种面膜敷建议大家减少使用或者不用。

尽量选择一些纯植物精华提取的面膜产品，如含有积雪草、洋甘菊、枸杞多糖等成分的面膜，它们可以很好地起到抗氧化、抗过敏、抑菌、补水等效果，而且成分很好吸收，又不会造成皮肤负担，所以可以不用清洗。（敏感肌的女孩子使用后建议进行清洗）

敷完面膜的后续工作是涂抹一些含有角鲨烷、胆甾醇、糖类同分异构体等成分的保湿乳霜。

面膜虽具有强大的补水功能，但如果想保持长久的水嫩效果，就需要在补水的基础上进行深层的锁水和保湿。涂抹保湿乳霜，能帮助皮肤很好地锁住水分，延长面膜补水滋养的效果，让肌肤第二天依然保持水嫩透白。

04

皮肤屏障受损，选对面膜可修复

对于有皮肤屏障受损的女孩子来说，选择面膜要慎重，不能盲目跟风，要根据个人皮肤的状况以及有经验的专家教授做的搭配方案来选择，因为只有选择针对自己肌肤状况的定制方案，才能最终解决敏感问题。

痘痘肌

痘痘的学名叫“痤疮”，本质上是发生在毛囊内的一种炎症性疾病，一般是由于皮脂过度分泌、炎症和痤疮丙酸杆菌导致的。

对于痘痘肌的女孩子来说，可以选用一些抗炎、抗菌、抗氧化、调节油脂分泌和具有舒缓镇静作用的面膜，如含有丹参、虎杖根、o-伞花烃-5-醇等成分，能较好地解决面部问题。

敏感肌

在这里想先和大家分享一个小知识，过敏和敏感肌肤的区别。

过敏是因特定物质导致的皮肤发炎状态，主要表现为出小疹子、红斑、局部发红等现象。

而敏感主要是因为皮肤屏障受损，对外界刺激的抵抗力下降，主要表现为皮肤干燥、有紧绷感、刺痛、瘙痒、红血丝明显，并且随着季节、温度的变化而不稳定。

一般，敏感肌的女孩子脸部角质层很薄，细胞间脂质缺乏，使得皮肤的耐受度降低，一遇到外界刺激就会出现红疹、刺痛、爆皮的现象。

所以敷面膜时，要选择成分简单温和，无添加、不刺激，以先修复受损的肌肤屏障为前提的安全成分面膜，如含有马齿苋、牡丹根和黄岑根等纯植物提取成分的面膜就是不错的选择。

油性肌

油性肌肤的女孩子由于皮脂分泌旺盛，经常会出现“油光满面”的情况，肌肤暗黄、爆痘等问题也会时常显现。

日常护肤时可选择含有枯草（芽孢）杆菌酶、积雪草、光果甘草根等成分的面膜，它们有较好的调节油脂分泌、抑菌、抗炎的效果，敷完后能让皮肤更加干净清透。

在每个女孩子的护肤路上，面膜都会被看作变美过程中的加分项，学会正确地敷面膜，能使护肤效果事半功倍。

通过这篇文章，希望你能了解到敷面膜的相关知识，日后在你的好友中脱颖而出、让爱你的人被你的才华和颜值所倾倒，这也是我做私人定制对女孩子能起到的最大的帮助，希望你们都能成为人群中最闪耀、最亮眼、最幸福的人！

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