今天给大家分享一些敏感肌方面的知识，相对于其他皮肤问题，敏感肌所带来的红、肿、痒、痛，更加的令人困扰。如何修护敏感肌？这篇文章会告诉你。

01

敏感是怎么来的？

1、什么叫做过敏

我们可以把过敏理解成为一个过激的反应，它并不单单发生在你的皮肤上和你的身体上，生活中常见的还有神经过敏。比如说有一个人无意中碰了你的孩子一下，一般的妈妈都会表现的比较大度，而对有些妈妈来说，这激起了她保护孩子的欲望，下意识回头给这个人一个大嘴巴，这就叫神经过敏。

其实你自己的皮肤和身体，也有一个妈妈，就是我们的免疫系统。免疫系统对于一些外来物质产生的过激反应，就是我们所说的过敏。

2、敏感肌的成因

过量的奶制品、长期饮酒、咖啡、浓茶、辛辣刺激，这样的饮食习惯恰恰是中医讲的湿热。

敏感肌是皮肤屏障出了问题

敏感肌都存在不同程度的皮肤屏障受损，我们皮肤本来就会对外界的刺激做出不同程度的主观反应：用羽毛去蹭手和足底这些角质层厚的地方，你不会感到很痒，但是对于腋下、大腿内侧这些油脂丰富，角质层比较薄的地方，痒的感觉会特别明显。所以角质层变薄，肌肤对外界刺激和反应速度就会加快。

这些行为会导致皮肤屏障受损

①过度护肤          ②过度清洁

③过度使用面膜④过度去角质

⑤乱用激素性产品⑥风吹日晒   

⑦医源性因素

过度护肤，以前很多人热衷去美容院洗脸，长期用设备洗脸洗出了两块对称的黄褐斑，这其实就是肌肤敏感的一种炎症反应。

过度使用面膜，面膜是一个充满了液体的护肤品，让你脸上的皮肤长时间处于一个浸泡环境之下，角质层会容易变松脱落。

乱用刺激性产品，现在很多女孩子为了美，在脸上用各种的酸类物质，这些物质其实对我们的皮肤刺激非常大。还有一些人因为癣或者痱子使用了一些膏药，这些膏药有的会含有激素，对我们的肌肤也有很大的伤害。

激素脸

医源性因素，什么叫医源性因素？就是你吃的某些药物导致你的皮肤过敏。

过度清洁，过度清洁其实和过度护肤、过度使用面膜都是一个道理，使用一些设备来洗脸，总是怕自己的脸洗不干净，最终把你的角质层洗薄了，角质层洗薄之后肌肤对于外界刺激的反应就容易过度。

风吹日晒，其实阳光是非常重要的一个过敏原，因为在日常性的皮肤问题中有个普遍的现象叫做日光性皮炎，如果你的皮肤一晒就发红，那么你的皮肤很有可能就已经进入了日光性皮炎的阶段。

02

敏感肌综合性方案

★不同程度的敏感，调理方案也是不一样的

从西方医学来讲，吃杂粮会喂饱身体内的益生菌，益生菌能够繁殖，人体免疫的微生物屏障才能够逐步的建立。

另外就是多喝水，从内补充水分，外在要构建肌肤的屏障。

让皮肤能够自主的多接触社会，慢慢的修复。

很多孩子在出现了过敏的时候，家长过度担心，采取了一些隔离的措施，希望孩子永远脱离过敏原，但在我看来这种方法是不理智的。

如果你长期性的脱离过敏原，当他长大之后无意中接触过敏原可能会造成他的死亡，这是有一种非常严重的现象，我主张的方式是缓慢性的接触，其实我们人体免疫功能的学习能力是非常强的，我们要让自己的免疫功能逐步的适应环境，不要逃离环境。因为很多问题逃是逃不掉的，例如光污染、空调冷热问题。

在这个环节一定要重视贻贝粘蛋白的作用。贻贝粘蛋白是一个大分子的蛋白，喷在你的脸上，会形成一张密不可破的网，在你的皮肤之外，再给你构建一层粘性的网。

贻贝粘蛋白在皮肤表面构成一层天然保护膜

而这张网它不会向你的皮肤里边渗透，它不会和你的皮肤产生任何的反应，相当于我在你的脸上盖上了一层你看不见的纱巾。

贻贝粘蛋白的抗敏作用

大分子蛋白，携带正电荷，在皮肤表层形成支架网，防止过敏源与人体接触，抑制自由基生成，抗炎抗氧化。

这不是杜绝了过敏原，而是给你的皮肤和身体免疫机能的建立争取一点时间，让你的皮肤不至于那么难受。

★不要破坏微生物屏障

微生物屏障

是皮肤屏障的第一层，呈弱酸性，一旦受到破坏，易发炎感染，反复长痘。

不管是不是敏感肌肤，一定不要用皂基，因为除了肌肤屏障，我们的角质层之外还有一层微生物屏障，这是皮肤屏障的第一层，它是弱酸的，而皂基是碱性的，皂基会破坏我们的微生物屏障，一旦被破坏就容易过敏。

★清洁有度

这里面包含很多维度：水质、水温、洗脸和洗澡方式、化妆。

我们国家大多数的自来水都是属于硬水，但是现在我让大家去装软水机有点太费周章，我们可以简单理解硬水是碱性水，建议敏感肌自己费点钱买一瓶纯净水去洗脸。或者用自来水洗脸以后，马上用玫瑰纯露把它擦掉，减少硬质水里的钙镁离子等微量元素对你脸的刺激。

洗完脸选择用干净的毛巾，毛巾每天可以煮一煮消毒，最好使用化妆棉或者一次性洗脸巾，让你的脸处于一个相对洁净的状态。

躺下来洗头，使用氨基酸洗发水。

为什么敏感肌不要在洗脸时洗头

①洗发水的成分，对脸并不友好

②洗澡水的温度，比洗脸水要高

我建议敏感肌肤的朋友，一定要躺下来洗头发，就像在美发店一样。因为你躺下来的时候洗发的水是向下流的，不会流经你的脸，更不会流经你的脖子。我曾经调理过的一个小伙伴就是因为常年在洗澡的时候大量的洗发水堆在了脖子这个地方，造成他脖子的红肿痒。所以我建议他使用氨基酸洗发水，避免了洗发水对皮肤的侵蚀，脖子的红肿痒问题很快就解决了。

洗发水侵蚀脖子部位皮肤

水温也很重要，过高的水温会更容易去掉油脂，脸上的油脂一旦被去除掉之后，角质层更没有办法起到保护作用了。我们的生活当中有一个习惯，大家的洗脸水会偏低，洗澡水会偏高，当我们站在淋浴房的时候，洗澡水一定会接触到你的面部，而且淋浴房里面的水是有水压的，打到脸上，去油脂的力度就更大了。

所以我建议，尤其是敏感肌的患者，大家的洗澡水要和洗脸的水保持在同样的温度，并且水温不要太高，如果能把家里的水做成软水就更好了，如果习惯洗热水澡，可以在洗澡的时候把室温调高，这样就可以得到一个平衡。

另外，建议大家尽量要少化妆，因为你只要化了妆，就必须要卸妆，卸妆就会对皮肤造成刺激。

★护肤有度

拿我自己来说，我每天会用两张面膜，时间都会控制在5~8分钟，虽然时间短，但是频次高，这样就不会造成过度使用的问题。

使用面膜的时候，要选择对皮肤0刺激的，或者最好含有修复和抗炎成分的。

对于敏感肌，不出现就是最好的治疗。人体面对各种的退化问题，其实都有办法，更重要的需要我们拿出耐心来，这样我们的皮肤和身体才会越来越健康。

让创业不再孤单，诚招全国代理。

加微信，我们的故事开始了...