神兽开学 视力告急
如何科学预防近视
以下几点要牢记
读写姿势要端正
保持眼睛与书本距离为33—35厘米
胸前与桌子距离约为一拳
读书写字时要有充足的光线
劳逸要结合
连续近距离用眼时间不能太长
每近距离用眼40-50分钟
要休息5-10分钟
休息时可以到户外活动、眺望
坏习惯要避免
不要躺在床上看书
不要边走路边看书
不要在晃动的车、船上看书
饮食要均衡
日常饮食要科学均衡
不挑食、不偏食
保证营养全面吸收
多吃蔬菜瓜果
常吃富含维生素A的食品
如胡萝卜、菠菜
要定期检查
儿童青少年在学习生活中
一旦出现视力下降
应及时到专业眼科医院进行检查
即使没有发现视力异常
也建议3-6个月接受一次视力复查
脚步要迈开
每天尽可能保证2小时左右
的户外活动时间
不仅有利于增强体质
还可以预防和减缓近视的发生
坚持使用微海联合护眼矩阵
1.强制护眼-鹤年堂古方眼宝
通过对眼部贴敷，表皮渗透，刺激眼部穴位，从根本上疏通经 络，促进眼部血液循环，改善和缓解眼部问题。
2.休息护眼-眼周穴位贴
改善眼部不适，疏通眼部经络。
3.内部护眼-蓝莓叶黄素
补充眼部所需营养，预防各种眼部疾病，起到双重保护眼睛的作 用。
4.随时护眼-草本护眼啫喱
镇静舒缓亮眼解压，消除眼部轻度炎症和红血丝。
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