近日,在我们身边或是在网上都有传播,一些长期看电脑和玩手机族,眼睛突然失明。昨天,朋友的弟弟小周,起床后,突然眼前一黑,再睁眼居然连人影都看不清了!
暴!盲!症!
小周怎么也不能接受,怎么“说瞎就瞎”了?他立刻到医院进行了详细检查。原来,小周单位有一个项目急着赶进度,于是他通宵达旦“奋战”在电脑、手机前,在连续加班四天后的早晨,突然看不见了!医生说小周患了双眼视神经炎。病人对着电脑或手机时间过长,眼睛长时间受到高度刺激,紧盯跳跃强烈的屏幕不休息,导致眼部血管紧张供血不足,诱发炎症,最后导致了“暴盲症”。暗医生说“像小周这种情况经及时治疗,视力慢慢能改善,但会受到影响”。
据医院获悉,类似的病例,很多。
随着智能手机的普及,越来越多的人加入“低头族”,虽然手机带给我们不少的乐趣,但是,过度玩手机会对视力造成一定的伤害,甚至导致“暴盲”!那“暴盲”是什么?过度用眼,会不会增加罹患致盲眼疾的几率?
据专家提示:“晚上熄灯后千万不要看手机。手机强光直射眼睛30分钟以上,将导致视力急速下降,容易失明。”“关灯后看手机”真的伤眼睛。
如何减少晚上看手机对眼睛的伤害:
1、晚上玩手机要开灯。调低手机屏幕亮度,屏幕的亮度与漆黑的环境对比度大,会使眼睛疲劳。
2、屏幕向下倾斜45︒,不要把手机屏幕正对眼睛,此外,眼睛与手机保持30cm至50cm的距离。
3、尽量将手机调到夜间模式,晚上把所需的软件调到夜间模式,最好选用冷色调,避免使用暖色调。两种颜色的色差越大,就越费视力,黑白的色差越大,越伤害眼睛。
4、不要侧躺身体玩手机,侧躺对眼睛的压迫力很大,会造成左右眼睛视力偏差。另外,枕头对眼睛的压迫会造成供血不足,长时间的看手机会出现叠影,眼睛有膨胀感。不要俯卧玩手机,俯卧姿势会影响手肘和脑部的血液循环,有可能造成颈椎以上惰性缺血。俯卧也易诱发疲劳,难以进入睡眠。
5、切勿目不转睛地盯着手机,要适当休息,做做眼保健操。
眼睛累了,视力变差,人也就不精神,保护眼睛很重要。
年轻人应从以下四点预防眼部疾病:
1、不要长时间在烈日下、强光线下逗留。避免日光、雪光、电弧光等强光直射入眼。
2、电脑、手机、电视等电子产品屏幕亮度应柔和适中,减少对眼睛的刺激。
3、适量补充叶黄素,多吃绿叶蔬菜。含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、玉米等;含叶黄素较多的水果有猕猴桃、葡萄、橙子。多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、番薯、芋头、、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。同时注意抗氧化剂和微量元素补充。
4、使用手机和电脑一段时间后,眺望远方或者看看绿色植物,让眼睛充分放松。
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1、检查时盖上一只眼,单眼注视方格表的中央点,正常情况下可看到该表线条笔直,每一小格呈正方形。
2、如果发现方格表中心或其他区域线条出现弯曲、断裂或变形,或者出现模糊或空缺,可能眼底黄斑区出现问题,需及时就诊。
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