桌子上有三种益生菌，我们所有伙伴都知道，我们有两种益生菌。但是前两天我给大家说过，我们的第三种益生菌开始出现，也开始上市。我自己也一直在吃，以前是每次两包，现在是变的更土豪了，每次三包，那么为什么我这么喜欢吃益生菌？其实大家应该知道，我自己的健康意识很强。

而在说起这样一个新的益生菌的时候呢，先给大家看一篇文章，今天杜邦自己的公众账号营养与健康里面发了一篇文章，这个文章专门谈到了一个叫乳双歧杆菌BL-04，这样的一个菌种。谈到一个什么观点呢？

这样的菌种可以保护我们的呼吸道。而为什么我在北京，两三个月之前，一直在和美国杜邦沟通，要上一款全新的保护我们呼吸道的益生菌。

在欧洲著名的医学杂志《临床营养》当中也发表过文章说，每天摄入20亿左右的乳双歧杆菌BL-04，就能够降低我们致病菌引起的炎症反应，降低我们的感冒风险，最重要的是能够让我们成年人上呼吸道疾病明显减少，发作比例明显降低，而且这种菌株是非常非常安全的。

大家一定要记住，上呼吸道疾病，就是我们平常所说的感冒，要引起我们的重视。刚才我们也听到了，我们的小胖总监，她的一个朋友也是个同龄人，一个舞蹈老师，因为一场感冒造成周身的器官衰竭，直接进了ICU。

而我的一个老朋友周志勇，是上海某一个银行的副行长，刚刚退休，去云南，新疆这些地方去旅游，然后回到了上海，也是一场感冒导致了器官衰竭。为什么感冒病毒和我们所说的这个益生菌密切相关？

为什么说我们体内要有多种菌种？我为什么要从吃两包变成吃三包，而且要给我们伙伴调配出来这样的一个菌株？其实我们要理解的是

我们要用菌株去占领我们从口腔到鼻腔、到胃、到肛肠、到妇科、到我们肠道的全部的黏膜表面，这是我们要干的一个事情。

因为在我们人体里边，大家都知道有两层结构，一个是外边的皮肤，一个是我们里边的黏膜，这都是我们人类对自己的一个保护，而黏膜上面趴满了益生菌，因为我们人的身体表面是布满了细菌的，而它的作用是什么？在这个时候我们就要理解一个占位的作用。

在我们公司，楼上楼下有很多的员工，比如说我们今天的主持人，我们的小助理焱垚，虽然年纪不大，但是她在这里边坐着，她每天会占着一个地方，我们小胖总监身体再胖，但是也挤不过去，也不可能抢她这个地方，大家能理解了吧。

所以小焱垚她自己占有了这样的一个环境之后，那么这就是属于她的领土，这就是益生菌的作用。比如像小胖这样的有害菌，你再去攻击她，你没有地方落脚。所以我们说，益生菌对人体的作用远远不是我们所想的什么消化食物呀，或者说是通便，那是把益生菌理解的太低太低了，那也算益生菌，但是它是属于叫做双歧杆菌类别。

益生菌分为两大类，一个叫做乳酸杆菌，一个叫做双歧杆菌，这两个名字大家要记一下。那么在我们新的这个黄色的益生菌当中，我们所主要使用的是什么呢？格氏乳杆菌也是一种乳酸杆菌、唾液乳杆菌。

这两个格氏乳杆菌和唾液乳杆菌是非常重要的抗过敏菌株，它能够刺激我们的免疫细胞分泌抗过敏的激素。而且它叫唾液乳杆菌，也就是说它的生存环境恰恰是我们的口腔，包括我们的鼻腔，甚至包括我们的结膜。

也就是说这两个杆菌，格氏乳杆菌和唾液乳杆菌，我们是让它生活在脖子以上这样一个空间当中，那么除了这个之外，我们还有一个非常重要的菌株，叫做鼠李糖乳杆菌。

鼠李糖乳杆菌它的重要特点是强烈的耐胃酸耐胆碱腐蚀作用，也就是说它是非常容易达到我们的肠道里面去。大家一定要记住，这些发酵出乳酸的杆菌，它和我们所说的双歧杆菌都是益生菌，但是它的功能非常的不同。

因为鼠李糖乳杆菌它到我们的体内，结合我们体内的一些环境以及一些食物，它可以发酵出对我们身体非常有益的L型乳酸，所以它叫鼠李糖L乳杆菌，它是定向的繁殖。

而鼠李糖乳杆菌还有一个什么作用？它可以修复我们屏障黏膜和微生物黏膜的受损，这对于我们的肠道作用非常大。

除了这个之外，还有一个非常重要的菌株叫做嗜酸乳杆菌。嗜酸乳杆菌就是当我们的身体处于平衡的时候，比如说当我们的焱垚身体很健康的时候，张小胖这样的一个坏人，这样的一个有害菌，她再怎么攻击，她也打不过。但是如果说焱垚自己的身体出了问题，那么张小胖也好，包括身边的人，比如说像姗姗也好，就可以非常容易地去围攻她。

那么为什么会有这样一个问题？这就叫做生物拮抗作用。而嗜酸乳杆菌在各种益生菌当中，它就是一个拮抗作用很强的菌。

还有一个特点是什么呢？我们都知道在自然界当中有一个鲶鱼效应。以往是怎么发现的呢？渔民打捞了沙丁鱼，沙丁鱼在回航的这个过程当中非常容易死掉，渔夫们怎么办？在装沙丁鱼的大袋子里面扔两条鲶鱼，因为鲶鱼不老实，在里边不断的蠕动，沙丁鱼也会动起来，这样的话会让到岸的时候能有大量的沙丁鱼活着，这就是鲶鱼效应。

所以刚才我们说的益生菌当中双歧杆菌和嗜酸乳杆菌之间的关系，就像沙丁鱼和鲶鱼一样。双歧杆菌是对于我们身体非常重要的，但是你单有双歧杆菌是不行的，嗜酸乳杆菌能够增加双歧杆菌的活性，所以一定要联合使用。

所以当我们和美国杜邦共同去开发这种益生菌食物的时候呢，确实我们对于益生菌的了解来自于美国杜邦那边，但是我们对于中国人食物的理解却远远高于美国人。因为美国人他是按照一个正常人的肠道、正常人的生态环境去设计菌株搭配。

但是在我们看来，比如说在刚才，我们几个助理在那边吃饭，虽然她们不管我，但是她们自己还是会吃饭的。有人在吃麻辣烫，有人在吃烩菜。那么在这样的一些饮食当中，比如说麻辣烫，里边的这种重辣、重油的这样一个环境，它经过了口腔、肠道，某种意义上说是让我们整个肠道里边的生存环境有了一个非常大的变化。

那么这种变化会有怎样的一个结果呢？

当这样一个结构产生变化之后，我们就需要按照我们的饮食环境的这种走向来设计我们益生菌的组合。

我们的初中生物课都学过，白细胞是一个很重要的这样的一个免疫细胞，它可以杀菌。当白细胞得到了嗜酸乳杆菌的帮助，就像得到了一个智能导航，它可以定向的产生作用。

所以很多的我们和杜邦联合使用的这些乳酸杆菌，它对你身体的保护作用绝对不只是什么助消化，不要这么low、这么低级别的去理解我们产品的价值，所以我们要一个菌株、一个菌株的去学习价值。

嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌到我们的体内还有一个好处，就是他们俩能够产生过氧化氢，过氧化氢是什么呢？过氧化氢其实就是我们平常涂的双氧水。也就是说它们俩到肠道当中会产生一个非常强大的氧化作用，那么氧化作用带来的结果能够让我们体内的一些厌氧菌大量的被杀灭。

为什么在很多时候我们说人体当中的细菌有些是嗜氧菌，有些是厌氧菌。嗜氧菌，是喜欢氧气的，而厌氧菌是不喜欢氧气的，包括我们的妇科疾病，在一个黑暗而深邃的地方生长的这些有害菌，都是厌氧菌。

如果我们曾经做过一些这样的治疗，因为可能以前在妇科流行过比如说用臭氧去治疗，为什么用臭氧去治疗？为什么很多女生在以前会听妈妈说过用高锰酸钾去清洗？

其实这些清洗方法都是在使用一些强氧化剂，用强氧化剂带来的氧还原反应，让你的妇科里边的厌氧菌能够被杀灭。因为乳酸杆菌是嗜氧菌，它不怕。所以用含氧量来区分你的妇科疾病当中的好菌跟坏菌是个非常正确的方法。

所以刚才我们也给大家讲过了，现在我们身体当中服用的嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌，它能够共同产生过氧化氢，也就是产生一个氧化剂的作用，这对于我们整个的肠道也好，包括妇科也好，效果都非常非常的明显。我们为什么会强调大家一定要懂得用益生菌去保养我们的身体。

首先这些益生菌都是来自于食物，来自于天然提取，它非常的安全。

而且益生菌的最大价值是什么呢？我们人类以前不太需要吃益生菌，因为我们益生元吃的多。刚才我还在楼下跟我们的员工在开玩笑，我们现在是把全世界的不良饮食习惯集中到了一起。比如说我们去西餐店里边吃牛排，就会发现他给你的沙拉是只有一点点，对吧？但是呢他给你的牛排是一大块。

但是在这样的一个饮食结构当中，大家以前学习过都知道，沙拉本身，当然是不加沙拉酱的沙拉，纯粹的蔬菜沙拉，它是一个非常良好的益生元。

我们体内有没有益生菌，有没有菌株？有，一定是有的，但是你要多吃玉米、多吃萝卜、多吃蔬菜、多吃这些青菜类的东西，让这些益生菌得到食物，逐步逐步的繁殖。我们以往人类的五谷杂粮也好，以蔬菜水果为基础食物食材也好，它是让我们的体内的有益菌能够大量的繁殖。

而现在我们会发现，随着大家饮食结构的改变，比如说前两天我在说我们的亚丽，她中餐吃的是什么呢？韩国的烤肉拌饭，烤肉拌饭里面包括是什么？烤的五花肉或者是牛肉，还有就是什么土豆、还有胡萝卜，把这些东西拌到饭里面吃。

那么在这样的一个饮食结构当中，我们会发现大家的整个饮食，包括甜点，它会变成一个重油，重糖这样的一个结构。它让我们体内大量繁殖的是什么呢？是中性菌。也就是说我们人类现在已经不太给有益菌送食物了，我们在给中性菌送食物。还以我们刚才说的为例，如果说焱垚她是一个有益菌，那么你不给她食物，她会越来越弱，像张小胖这样的有害菌虽然也没有得到繁殖。

姗姗这样的中性菌就会在我们市场部占有很大的话语权，有一天当张小胖这种有害菌，她去游说姗姗，姗姗就非常容易迅速地变成有害菌。中性菌的最大问题是什么呢？它是一个墙头草，如果说有益菌厉害，它就帮有益菌；有害菌厉害，它就帮有害菌。

这也就是为什么我们说的有些时候一场感冒，能够让人死亡。一场病毒性感冒，一场细菌性感冒可以让人死亡，因为你体内存在着大量的中性菌，当你出现了感冒，当你体内的菌株环境开始改变的时候，这些中性菌迅速都变成了有害菌。

刚才张小胖在跟我描述的时候，说她这个朋友去世了，之前是做老师的，现在她妈妈在用她的微博每天写一段怀念女儿的话，她妈妈还保持着女儿的房间里边像以前一样，她男朋友在朋友圈当中替她发一段话，向所有的亲朋好友告别，这是一件非常非常痛苦的事情。

也就是说每天她妈妈发的这个微博是让张小胖这样的很多朋友，内心当中都经历过一次煎熬，但是为什么不知道去保养自己的身体呢？对不对？其实很多时候我们为什么说像微海联合、微海家品，包括友肌，我们推出的所有产品都是非常强化它的科学性，我们就是想利用我们的力量，尽量的挽救很多人的生命！某种意义上说，她的同学好好吃益生菌。

益生菌刚才我们也给大家讲过了，益生菌的最大作用是当你体内有100个细菌，只有20个有益菌，有60个中性菌，如果你有20个有害菌的时候，大家是势均力敌，打个平手；一旦你的有害菌的数量增多了，就会把中性菌都变成有害菌，形成8:2的情况，有益菌抵挡不了，你的肠道会大量的被病毒、被细菌所侵占，造成功能衰竭。

如果说你大量的补充有益菌，虽然说有害菌有时候会让我们生病，但是你有益菌的数量永远占上风，永远不落下风，它就会和中性菌结合成一个联盟去打击这些有害菌。所以当我们无法改变自身饮食习惯的时候，就更要懂得你现在所吃的食物是培养了中性菌，中性菌是墙头草，一旦遇到你感冒会大量的变成有害菌，造成你的生命危险。

怎么办？我们就要多吃这些有益菌，让它能够抵抗住。其实说起这些事情的话，这就是一个非常非常简单的原理，大家都知道有益菌对于我们身体最初的由来，其实是在顺产的过程当中所得到的。还有一个问题，在中国民间老人心目中有一句话叫做什么呢？“不干不净，吃了没病”，或者说叫做“病从口入”。

为什么会有不干不净吃了没病的这个说法？像以往的话，很多的妈妈过于追求干净，就是希望让自己的孩子在一个无菌的空气当中。

面对于这样无菌的空气，其实也会有这样一个问题，因为我们自身的生活环境当中是离不开细菌的，不管是空气当中、桌子上面，甚至你喝的水里边任何地方都有，我们逃离不了，所以在当时的老人心目中，所谓的不干不净，吃了没病，是让你把食物吃的更宽泛一点，让你体内的菌变得更杂。

如果说你天天只给孩子喝小米粥，孩子肠道里边的菌种会因为你只给它输送的一种食物，它里边也会产生很多的变化。为什么我们强化大家食物链一定要变得更杂一些，就是你体内的菌株越杂，你自身对于疾病的抵抗其实会越好。

很多时候我们体内有害菌多了之后，你只能怎么办呢？靠一些抗生素，对吧？有害菌，它就像小区里面进的小偷和强盗，免疫细胞、有益菌像保安一样，跟他打仗，但是打不过，打不过的时候，身体里边表现出来的是一些炎症。

有了炎症之后，抗生素来了，抗生素就是在小偷和保安打仗的时候，扔颗手榴弹进来，把有害菌、有益菌一起杀死。表面上没有了炎症，但是我们的身体这个时间是处于门户大开的状态，万幸现在很多妈妈已经有了这样的一个意识，就是当孩子吃了一点点的消炎药、抗生素之后，开始给孩子的是什么呢？大量的补充有益菌，这是我们很多妈妈都知道一个习惯，没错。

但是，抗生素对于我们的影响已经不在药里边了。为什么这么说呢？因为全国主要的河流黄浦江、长江入海口，甚至珠江，我们主要的河流入海口都检查出来了抗生素，而南京鼓楼区的家庭自来水当中甚至检测出来了阿莫西林，为什么？因为现在我们所吃的动物是群居，大家可能看到过养动物的地方一个挨着一个，这些动物紧挨在一起的时候，非常容易出现感冒或者传染性的疾病。很多饲养者为了让动物保持健康，提前给动物吃抗生素，甚至包括牛奶和牛肉。

所以对于我们目前中国人来讲，抗生素的摄入是我们防不胜防的。也就是说不是你觉得你没吃你就没有吃，我们在食物链当中，我敢说你只要喝奶，你只要吃肉，吃鱼，你一定会接触到抗生素的，这是我们避免不了的，但是怎么办？不吃行不行？不吃也不行，因为这里边还是有很多蛋白质，还有很多东西是我们所需要的。

所以我们要做的是什么呢？尽量的让体内减少抗生素的影响，也就是说不要让抗生素对我们体内的有益菌产生侵害，产生杀灭作用，那么怎么办？只能靠我们不断地补充有益菌，再补充什么呢？我们的益生元。

益生元，大家很难补充。为什么？就像刚才公司的几个员工一样，他们吃了麻辣烫，他们一吃麻辣烫我就挺开心。因为什么呢？好歹比以前进步了一点，以前是吃大鱼大肉，现在吃了点麻辣烫，麻辣烫里边，益生元会好一些，但是它还是在油里面。

所以最好的益生元是纯粹的这种凉拌类的菜肴，比如说凉拌菠菜，或者说凉拌芹菜，这些是益生元含量比较高的，还有我们的粗粮杂粮，但是这种粗粮和杂粮大家吃的偏少一点。当你自己无法大量补充益生元的时候，补充益生菌是最好的，为什么这么讲呢？因为益生菌有调节肠道菌群和身体菌群平衡的作用。

我们的三种益生菌，一种是主要针对肠道定植，而这个黄盒子的益生菌它所强化的是从口腔黏膜到胃黏膜，就是它有一整个系列，甚至包括很多的胃炎。

胃炎大家都知道，你的胃里边一旦出现了幽门螺旋杆菌，很难杀死。因为胃的强酸环境是其它菌株很难生存的，但是幽门螺旋杆菌无所谓，它能够在酸强酸环境里面生活，会造成我们出现很多胃方面的疾病。

甚至包括造成口气臭，还有可能造成溃疡，造成胃穿孔，甚至造成了胃癌，都是非常严重的问题，其实在这一系列的过程当中，我们就要思考的一个很重要的事情。

还是那句话，如何让有益菌侵占有害菌的生活空间？像这种唾液乳杆菌也好，像这种格氏乳杆菌也好，它们能够在胃里边生存，让这些我们所说的幽门螺旋杆菌等有害菌没有空间，这就是我们所说的菌群平衡的价值。

其实还有一个问题是什么呢？当大家出现黏膜疾病的时候，我们都听到过这样一句话，人体的五官是相通的，就是打个喷嚏，感冒之后会头疼，对吧？因为你上呼吸道只要感染，你就会头疼，脑袋要裂开。

黏膜受损之后，我们的菌群会沿着受损的黏膜去蔓延，就像发炎一样，它有一个蔓延开的过程，所以当我们遇到包括中耳炎、呼吸道感染、甚至胃病的时候，大家一定要知道，多吃这个黄色包装的新款益生菌。它所针对的就是我们的呼吸道、胃。

我们可以把它理解成为上半截，我们黄色的益生菌是以我们上截节为主，而我们其他两种益生菌是以胃以下，肠道益生菌为主。所以三款益生菌交替服用，才能够保证我们黏膜的整体健康。当我们跟杜邦开始研发这个益生菌的时候，我们在不断不断地筛选菌株，甚至我们都说，真的有一天我们能够让大家把杜邦现在的几十种菌株都能够吃下去，这就是我们最想做的事情，能够确保我们的伙伴都能够获得健康。

只不过这些菌株的调配，哪一个的复合，有很多的科技要求，所以我们这边呢也是在和美国杜邦紧锣密鼓的开展这样的一些工作。作为一个专业从事医药营销接近于二三十年的老兵，我们是希望通过自己的努力，通过自己对医药、对生物的理解，把社会上优秀的产品带到我们团队中来，带到我们的伙伴中来，让大家能够通过一些最简单的方式获得健康。

在这里呢也给大家公布一个消息，微信现在也开了直播，可能很多伙伴都没有见过我，我们也希望在这个月的月底，在新年之前为大家开一场微信直播，因为现在大家在语音授课里边呢是只能大家听，我来说，而在微信直播的这个过程当中，我们就可以有一些互动，大家有什么问题的话呢可以扔到屏幕上，我如果来得及看到的话，我会给大家回答，我们尽量多给大家直播两三个小时，跟大家做一些互动。

可能公司这边的马上就要出预告，大家可以把微信直播的小程序发到群里面，或者说发到你的朋友圈里面，你也可以邀请你的一些伙伴过来看我们的直播，过来了解我们的模式，或者说过来了解我们的一些产品，这样的话呢其实也是公司在帮我们的伙伴做一些市场开发方面的工作。

我们给大家的服用建议，最好的是像我这样的土豪吃法，每天每样一袋保证大量的菌株摄入，如果想经济实惠点就是交替使用，每天各吃一个，这样的话能够保证我们肠道的菌株更全面一点。如果说你到了现在，比如说秋冬季呼吸道容易感染的季节，包括我们所说的一些有雾霾的城市，大家一定要多吃这个黄色的益生菌。

因为尤其是当你遇到很多pm2.5的时候，pm2.5它要通过我们的鼻腔，就是能够经过这些黏膜，然后到我们的肺里面去，所以为了能够保证我们黏膜的健康，这对于阻挡pm2.5是一个非常非常重要的事情。

所以在感冒季、还有在一些有呼吸道感染的、有鼻炎的，还有说有中耳炎的，甚至有结膜炎的、容易有口腔溃疡的等等，这样的伙伴应该多吃黄色的。但是女性朋友我们非常建议大家，三个益生菌都要吃，因为女性朋友自身来讲，黏膜损伤的概率更高，尤其是我们的宫颈，这一定要好好保护。

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