现在最大的话题是什么？

世界杯！

四年一度的世界杯已经来临，

一个个彻夜难眠的夜晚，

一声声激动不已的欢呼，

都会让夏日充满了无限激情！

我想你一定备好了足够的

零食泡面啤酒可乐了。

同时也准备好——

熬夜！

熬夜这件事，

灵魂熬得起，

肉体伤不起。

尤其时上班族学生党们更是苦恼，

熬夜之后还要起来工作学习，

身体受不了！

所以！

小编送你一个熬夜看球的健康指南，

让你科学熬夜！

大胆看球！

保护颈椎

坐姿比睡姿观赛更适宜。

半夜或者凌晨的直播，

你选择“葛优躺”还是坐起来？

这个决定，

关系到颈椎的健康问题，

对于很多球迷来说非常关键。

躺在床上看球赛，无论采取哪种姿势，相对于坐着，颈部肌肉都更放松，一旦赛场上进球，球迷激动兴奋改变体位的时候，就很容易引起颈部肌肉扭伤，甚至颈部关节轻度错位，从而导致颈椎病。

因此，

熬夜看球最好还是坐在沙发上，

网上观赛也宜采用坐姿！

保护眼睛

长时间盯着电视荧屏，

眼球不能充分湿润；

球赛精彩的时候，

眼睛直视荧屏，

睁得格外大水分蒸发快。

这些都容易引起眼睛干涩，

导致干眼症。

此外，部分球迷因半夜看球怕影响家人休息，把灯熄了，音量也调得很低，然后近距离观看，电视与室内环境反差大，更容易引起视疲劳。

应该注意适当调节，合理安排看电视时间，不要连续几场球赛不间断地观看。看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，比赛间隙多闭目养神，给眼睛一些休息的时间。戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息；每隔一段时间，做一次眼保健操，这样有利于眼睛的保护。

健康指南收到做不到也是白搭

因为

世界杯甚是激情

深醉其中

一不小心

也就腰酸了

背也疼了

眼睛也胀了

肌肉劳损与眼过劳可没那么惬意了

小编给大家推荐款

世界杯熬夜必备神器——

通络大师+黄金视力眼贴

这组黄金搭档

通络大师纳米砭石粉入贴，中药层包含红花、伸筋草、蕲艾精油等，无明显气味、不黏稠，不过敏！集针灸，艾灸，砭石，膏药四效一体！哪里疼痛贴哪里，能有效促进气血循环、疏通经络瘀堵，散淤拔湿除寒。

黄金视力眼贴是通过直接敷眼部，通过眼周经皮给药，作用于眼周经络和穴位，促进睫状肌和视神经等受损组织的弹性恢复和再生，调节房水的分泌和流动，让晶状体和角膜得到充分的滋润和营养，从而恢复眼部健康，中药通过由内而外调和养，从根本上解决眼部各种问题。